吃；看大家吃香喷喷的红烧肉很嘴馋，可是也要尽量不吃。很多家人爱吃的美食，自己想吃又不敢吃，如何是好？平时吃药、监测依靠家人帮忙，运动也和家人一起，有时候家人外出了，该怎么呢？
遇到这些问题的时候，有些老年糖尿病患者会胡思乱想，觉得自己的生活有了压力，常会闷闷不乐。
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“自己的生活自己料理”
其实，和家人之间的生活习惯难免会出现小偏差，解决这个问题不难。最好的办法就是，经常学习，不断实践，争取学会“自己的生活自己料理”，为健康长寿而奋斗。
比如每天，自己提着小菜篮子，步行去附近菜市场买些喜爱吃的蔬菜回来，烹调出适合自己的口味和健康的菜肴，不仅可以每天吃自己喜欢的蔬菜，还可以随意调整食物的品种，确保食物各类营养素的齐全。自己把握好食物的量，吃完这顿饭，血糖会升高多少，心理都有数，这些做好了，既治疗疾病，又增加快乐，还可以疏经活血，强健筋骨。解除了压力，出现了欢乐，促进了身体健康。
运动对于糖尿病患者来说也是必不可少的治疗方法之一。做运动是自己的事情，糖尿病患者应该根据自己的性格和爱好，选择多种适合自己的活动，包括卧、坐、站、走都有自觉愉快的运动方法，坚持每天做。爱跳舞的老年糖友，可以约朋友一起去公园或者小区里跳跳慢舞；喜欢跑步的人可以带着收音机跑跑步。记住自己的运动时间，掌握好运动量，防止低血糖出现。
在饮食和运动上，都要养成自强自立的好习惯，这样有利于控制糖尿病病情，促进健康与长寿。
“自己的病情自己监测”
糖尿病是一种慢性病，只能慢慢调养。医生不能时刻关注病人的病情，患者朋友们要学会日常生活中“自己的病情自己监测”。
首先，要多学习糖尿病知识。很多医院会定期举办糖尿病治疗的知识讲座，住在医院附近的糖尿病患者朋友，可以经常去学习学习，听听专家对糖尿病治疗的分析和专业指点。糖尿病患者还可以通过书本和杂志学习糖尿病医学知识，目前市面上有很多的糖尿病书籍，包括病理、预防、治疗、养生，都很全面；糖尿病杂志的内容比较贴近生活，是值得大家自己学知识控制病情的好资料。当然，学习这些知识后，一定要根据自己的情况来选择应用。适合自己的，才是最好的。
其次，出现问题及时咨询医生。有的患者每天都用血糖仪监测血糖，但是没有记录，特别有低或高血糖感觉时测出的结果一定要记录下来，以便寻找原因。建议大家把每次测血糖的数据记录下来，这样有利于对病情的了解和达到监测的分析目的r