十四个坚持记忆口诀
1少喝酒，早睡觉；为身体好出一份力。2爱运动，乐健康；肥胖症离我们远。3吃早餐，不贪睡；能量足够精神旺。4饮食清淡，多吃菜；荤腥过多要暂停。5保持愉快，不抱怨；健康心态最重要。6安定心境，远离压；减少生病的几率。7普及知识，关爱身；疾病防范助你长。8勤洗手，餐前后；病毒减少是好法。9多喝水，排毒害；养成好习惯身体妙。10知道疾病，早防治；预防胜于治疗原意义。11睡前洗脚，舒心灵；血液循环好身体健。
f12不吃辣，多吃鲜；胃肠会感谢点。13看剧少行，多步行；旧时长寿多行走。14多呼吸，远离烟；环境好呼吸健康无忧。
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