队，两臂距离散开集体进行。教法：①口令法；
②领做法；③提示动作要领。
组织：四列横队，集体进行。
教法：①完整示范动作；②分解讲解每一个动作；③领做；④学生完整进行练习。
组织：两列横队教法：语言法
f课的任务：学习武术基本功（3）
第四周
复习新编武术操（第三五节）
教学内容与要求
时间
一、准备部分
（一）组织教学：整队集合，清点人数；
师生问好。
2′
（二）准备活动
1、徒手操：
次数
①头部运动②肩关节运动③腰部运动④
膝关节运动⑤前俯压腿⑥踝、腕关节运动
要求：动作幅度由小到大，动作舒展。
2、压腿、压肩：
10′
要求：学生充分做好准备活动，提高肌肉的兴奋性，避免训练过程中受伤。
二、基本部分1、学习武术基本功（3）里合腿一腿直立，另一腿脚掌内扣，从外侧踢起，贴面向对侧扇形摆落要求：上身正直，挺胸，直腰，开髋，收25′腹。
组织教学
组织：武术训练房教法：语言法
组织：四列横队，两臂距离散开集体进行。教法：①口令法；
②领做法；③提示动作要领。
组织：四列横队，集体进行。教法：①完整示范动作；②分解讲解每一个动作；③领做；④学生完整进行练习。
2、复习新编武术操（第三五节）要求：动作路线清楚，方法正确，熟悉动作名称与动作要领。
三、结束部分1、整队讲评2、布置课外作业3、师生告别，宣布下课。
组织：两列横队3′
教法：语言法
f课的任务：学习武术基本功（4）
第五周
学习新编武术操（第六七节）
教学内容与要求
时间
一、准备部分
（一）组织教学：整队集合，清点人数；
师生问好。
2′
（二）准备活动
1、徒手操：
次数
①头部运动②肩关节运动③腰部运动④
膝关节运动⑤前俯压腿⑥踝、腕关节运动
要求：动作幅度由小到大，动作舒展。
2、压腿、压肩：
10′
要求：学生充分做好准备活动，提高肌肉的兴奋性，避免训练过程中受伤。
二、基本部分1、学习武术基本功（4）外摆腿一腿直立，另一腿从对侧踢起。贴面向同侧扇形摆落。脚尖勾紧，脚掌内扣要求：上身正直，挺胸，直腰，开髋，收腹。
25′
组织教学
组织：武术训练房教法：语言法
组织：四列横队，两臂距离散开集体进行。教法：①口令法；
②领做法；③提示动作要领。
组织：四列横队，集体进行。教法：①完整示范动作；②分解讲解每一个动作；③领做；④学生完整进行练习。
2、学习新编武术操（第六七节）要求：动作路线清楚，方法正确，熟悉动作名称与动作要领。
三、结束部分1、r