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队,两臂距离散开集体进行。教法:①口令法;
②领做法;③提示动作要领。
组织:四列横队,集体进行。
教法:①完整示范动作;②分解讲解每一个动作;③领做;④学生完整进行练习。
组织:两列横队教法:语言法
f课的任务:学习武术基本功(3)
第四周
复习新编武术操(第三五节)
教学内容与要求
时间
一、准备部分
(一)组织教学:整队集合,清点人数;
师生问好。
2′
(二)准备活动
1、徒手操:
次数
①头部运动②肩关节运动③腰部运动④
膝关节运动⑤前俯压腿⑥踝、腕关节运动
要求:动作幅度由小到大,动作舒展。
2、压腿、压肩:
10′
要求:学生充分做好准备活动,提高肌肉的兴奋性,避免训练过程中受伤。
二、基本部分1、学习武术基本功(3)里合腿一腿直立,另一腿脚掌内扣,从外侧踢起,贴面向对侧扇形摆落要求:上身正直,挺胸,直腰,开髋,收25′腹。
组织教学
组织:武术训练房教法:语言法
组织:四列横队,两臂距离散开集体进行。教法:①口令法;
②领做法;③提示动作要领。
组织:四列横队,集体进行。教法:①完整示范动作;②分解讲解每一个动作;③领做;④学生完整进行练习。
2、复习新编武术操(第三五节)要求:动作路线清楚,方法正确,熟悉动作名称与动作要领。
三、结束部分1、整队讲评2、布置课外作业3、师生告别,宣布下课。
组织:两列横队3′
教法:语言法
f课的任务:学习武术基本功(4)
第五周
学习新编武术操(第六七节)
教学内容与要求
时间
一、准备部分
(一)组织教学:整队集合,清点人数;
师生问好。
2′
(二)准备活动
1、徒手操:
次数
①头部运动②肩关节运动③腰部运动④
膝关节运动⑤前俯压腿⑥踝、腕关节运动
要求:动作幅度由小到大,动作舒展。
2、压腿、压肩:
10′
要求:学生充分做好准备活动,提高肌肉的兴奋性,避免训练过程中受伤。
二、基本部分1、学习武术基本功(4)外摆腿一腿直立,另一腿从对侧踢起。贴面向同侧扇形摆落。脚尖勾紧,脚掌内扣要求:上身正直,挺胸,直腰,开髋,收腹。
25′
组织教学
组织:武术训练房教法:语言法
组织:四列横队,两臂距离散开集体进行。教法:①口令法;
②领做法;③提示动作要领。
组织:四列横队,集体进行。教法:①完整示范动作;②分解讲解每一个动作;③领做;④学生完整进行练习。
2、学习新编武术操(第六七节)要求:动作路线清楚,方法正确,熟悉动作名称与动作要领。
三、结束部分1、r
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