武术运动基本知识
武术：是以踢、打、摔、拿、击、刺等动作为素材，按攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的相互变化的规律编成套路，或两人斗智较力，形成搏斗。
第一节武术的产生和发展
一、武术起源于生产劳动原始社会生产力低下，人类为了生存，必须靠群体力量同自然界搏斗。狩猎中逐渐形成了武术套路中劈、砍、刺的技能，这就是今天武术技术的物质基础。二、原始社会的出现，促进武术向军事战斗技能发展氏族公社时代的部落战争奴隶社会的奴隶主和奴隶之间的斗争明朝抗倭英雄戚继光的戚家拳现代军队中特种兵的搏斗术三、强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段原始社会的猿猴舞、雀鸟舞、熊舞等。《尚书》称之为“百兽舞”。由之后创的有“五禽戏”“象形拳”（五禽是指：虎、鹿、熊、猿、、。鸟。）近代有明末清初由陈王廷所创的太极拳（陈式）为现代人最为热衷的健身方式之一。四、周秦以来的武术运动商周时期的武舞，庠序中的射御、习舞干戈。春秋战国后的“角试”。吴、越时期的制剑术，盛行配剑。秦汉盛行手搏、击剑等。唐朝实行武举制。宋元时期的对练，民间练武活动蓬勃兴起。明清时期是武术发展时期，流派林立，拳种纷呈。近代，冷兵器的出现，武术运动着重于强身自卫。民国时期出现了许多拳社、武士会、体育会等。新中国武术发展的“五次浪潮”。
第二节武术的形成、内容与分类
一、套路运动内容包括拳术、器械、对练、集体表演。拳术包括长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦拳、通背拳、象形拳等。长拳中的“四击”指：踢、打、摔、拿。“拟形喻势”：动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、立如鹤、站如松、转如轮、折如弓、轻如叶、重如铁、缓如鹰、快如风。太极拳的十三势：鹏、捋、挤、按、采、捩、肘、靠、进、退、顾、盼、定。按时间前后可分为陈、杨、武、吴、孙共五式。太极拳的基本技法：虚灵顶劲、气沉丹田、含胸拔背、松腰敛臀、圆裆松胯、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾闾中正、内宜鼓荡，外示安逸、运动如抽丝，迈部如猫行、往返须有折叠，进退须有转换、动静有常，势势均匀、势势相连，绵绵不断、势要圆，毋使有凸凹、心要静，毋使有杂念、用意不用力。拳经总歌陈王庭）纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依。劈打推压得进步，搬撂横采也难敌。钩逼揽人人晓，闪惊取巧有谁知。佯输诈走谁云败，引诱回冲致胜归。滚栓搭扫灵微妙，横直劈砍奇更奇。截进遮拦穿心肘，迎风接步红炮捶。二换扫压挂面脚，左r