）保健食品适用范围保健食品不同于普通食品，它有特定的使用人群，并不是所有人都适合食用保健食品，只有当你的身体状况符合产品的适宜人群的类型时，选用保健食品才对身体有益，而不能随便买来食用。保健食品不同于药品，保健食品对机体的功能只具有调节作用，而不是以治疗疾病为目的，不能指望服用保健食品后起到立竿见影的效果。所以生病时不能用保健食品来代替药物，这一点大家一定要有清醒的认识。任何保健食品都有一定的适宜人群和不适宜人群，消费者在选用时要注意是否适合您。特别是年老体弱的老人、儿童、
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f孕妇要谨慎选择保健食品。此外，保健食品的适宜人群、不适
宜人群、注意事项应根据申报的保健功能和产品的特性确定。
产品中使用的某种原料不适宜特定人群食用的，产品的不适宜
人群应增加该特定人群。例如：使用红花为原料的，其产品不
适宜人群应增加孕产妇、月经过多者；使用灵芝、人参、西洋
参等为原料的保健食品，不适宜人群应增加少年儿童；核酸不
适宜人群痛风患者；芦荟、大黄、何首乌、决明子等含蒽醌类
成分为原料不适宜人群孕产妇、乳母及慢性腹泻者；辅酶Q10
少年儿童、孕妇乳母、过敏体质人群；大豆异黄酮不适宜人群
少年儿童、孕妇和哺乳期妇女、妇科肿瘤韩志及有妇科肿瘤家
族病史者；红曲不适宜人群少年儿童、孕妇、乳母等。
保健功能及相对应的适宜人群、不适宜人群表
保健功能
适宜人群
不适宜人群
增强免疫力
免疫力低下者
抗氧化
中老年人
少年儿童
辅助改善记忆
需要改善记忆者
缓解体力疲劳
易疲劳者
少年儿童
减肥
单纯性肥胖人群
孕期及哺乳期
妇女
改善生长发育
生长发育不良的少年儿
童
提高缺氧耐受力处于缺氧环境者
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f对辐射危害有辅助接触辐射者
保护功能
辅助降血脂
血脂偏高者
少年儿童
辅助降血糖
血糖偏高者
少年儿童
改善睡眠
睡眠状况不佳者
少年儿童
改善营养性贫血营养性贫血者
对化学性肝损伤有有化学性肝损伤危险者
辅助保护功能
促进泌乳
哺乳期妇女
缓解视疲劳
视力易疲劳者
促进排铅
接触铅污染环境者
清咽
咽部不适者
辅助降血压
血压偏高者
少年儿童
增加骨密度
中老年人
调节肠道菌群
肠道功能紊乱者
促进消化
消化不良者
通便
便秘者
对胃粘膜有辅助保轻度胃粘膜损伤者
护功能
祛痤疮
有痤疮者
儿童
祛黄褐斑
有黄褐斑者
儿童
改善皮肤水份
皮肤干燥者
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f改善皮肤油份
皮肤油份缺乏者
营养素补充剂
需要补充者
（二）正确选购保健食品
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