成。结束部分在教学中占的时间比例相对较少，在中学的体育放松中，往往很多老师忽略了这一部分，尤其是结束部分中最重要的一个环节放松活动。这就给学生一个重大的错误信息，认为无论是体育课还是自己锻炼，只要运动前活动活动筋骨，抖擞抖擞精神就够了。运动后根本不知道要放松身心。以至于运动一次身体酸痛34天，痛而又不想动，不痛时再运动这样恶性循环当中，怀疑锻炼身体的好处，并对今后自己体育锻炼埋下错误的锻炼程序。严重影响青少年的身体健康。加强放松活动的学习和指导，把放松活动与培养学生锻炼身体的能力和评价锻炼效果的能力相结合，提高学生的文化素养，形成终身体育的意识。最终养成良好的锻炼身体的习惯。22提高学生的心理素质
新的体育课程标准把“提高心理健康水平”作为体育课程价值的重要内容，把心理健康目标和社会适应目标作为体育学习领域目标的重要内容。几乎任何运动项目，都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。但是，在学生为了不断提高自己的运动水平
f或战胜对手而进行的运动活动中，原有心理水平便慢慢获得提高。也就是说，体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，推动心理的发展。从不适应到适应再到不适应的一个不断提高过程。许多学生平时学得不错，比赛或者考试时发挥失常，这就是一个心理问题，需要我们放松心态，对心理进行调节，不断提高心理素质。对运动激烈、紧张的学习，除了对学生进行肌肉放松，也可采用逗趣法，通过逗趣法使学生在情不自禁的笑声中调节和放松紧张精神，转移他们的肌肉疲劳感，消除心理疲劳。例如：小幽默、小笑话和滑稽动作等。健康的心理素质形成必须有一个促进心理健康发展的良好教学气氛。而放松活动便给了这样一个良好的调整平台和心理素质提高的教学环境。23有利于体育基本知识、基本技术和基本技能的学习和掌握
体育教学有它独特的优势，体育教学目标要求在传授知识与技术的同时，主要发展健全的人格和自我体育能力，体育的基本手段是运动，而运动的主体和客体都是属于人的自身，同时必需建立在学生自觉、主动的基础上。科学合理的放松，在教学中能保持稳定的情绪、愉快的心境、敏锐的智力，适应社会自然和环境能力的心理状态，对体育产生浓厚的兴趣，对体育知识和技能有一种渴望，积极主动的配合教师的教学，精力充沛地掌握体育基本知识，基本技术和r