作用，所以锻炼效果加倍了至于有肚子，我的方法是饿两天，小肚肚肯定就会消很多。其实我说这话也是有原因的，就我经验来看，正常的减肥过程通常是先从肚子看到效果，然后依次是胸部，手臂，脸颊，大腿，臀部……较为结实的部分会在这个过程中迅速松弛下来，而松弛的部分减起来最方便。很多姐妹会问我怎么减肥最有效，最快速，其实我就一个字，饿。你想想，闹饥荒的时候有胖子被饿死么？减肥快慢其实是因人而异的，但有一点我相信，一旦你瘦到一定程度，再胖的话肉都能很快减下来，最艰难的就是第一次，想瘦到理想体重会很艰难。我最要好的姐妹，167cm，近120斤，身上还好，就是手臂和腿部肉特别多，肚子也是小肉肉，一直喊减肥都没用，后来去年10月份，她硬是坚持一个星期，每天只喝粥，饿了最多吃12个苹果，结果一下子瘦了十
f斤，整个人都苗条了好多春节一见，虽然又胖了些，可粗粗的腿和手臂都没有回来。
五、粗大毛孔和黑头在泡沫洗面奶里加食盐，在脸颊和鼻头仔细搓4、5下，鼻头问题较严重的盐可以多些，然后用温水立刻洗掉，再用冷水轻轻拍打皮肤，擦干皮肤后立刻上收敛水我现在都是23周做一次，问题比较严重的可以12周一次，不能多，不然会伤害皮肤。早上用冷水洗脸，晚上用温水洗净后拿冷水轻拍。一年四季如此。有助毛孔的收缩。屈臣氏骨胶原去角质喱，真的很好用，还经常做活动，超值。
六、睫毛膏分享下我最爱的一支睫毛膏，好用得让人不得不告诉大家蜜丝佛陀丰盈睫毛膏，刷了自然又好看，保证不结块喜欢浓密就刷完第一遍后，等它半干，再刷第二遍。顺便说说刷睫毛的方法，我一般就准备一支纤长型睫毛膏。想纤长，由睫毛根部直直的向上刷。想浓密，从睫毛根部开始，Z字形的刷，就是手轻轻左右拉动的刷，睫毛就有浓密的效果。觉得效果不明显，再刷第二遍好了。
七，如何拍出美美的自己是不是怎么拍都觉得自己的脸好大好圆？朋友拍的自己腿好粗好短？其实拍照也是有技巧的。想要脸瘦下巴尖？3个小窍门，1下巴微微向下压，2脸轻侧一些，3睁大眼睛了再微微提拉嘴角，尽量别露出牙齿。好，对着镜子试试，是不是发现表情专业了很多？这些动作幅度都不要太大，对着镜子练习找到适合自己的角度就好
f了。
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