初中体育与健康优质课教案
姓名：王克林单位：西峡县田关二中时间：2012年4月
f授课教师
王克林
班级
教学内容1、耐力跑2、定时跑
八二班
学生人数
55人
教学重点体会呼吸方法和节奏教学难点呼吸与跑的节奏协调配合
教学器材教学目标
秒表
安全措施
1、重点在膝盖、踝关节的充分热身及保护。2、要求场地平整、无杂物。
知识目标：学生能复述途中跑时正确的呼吸方法与节奏，知道耐久跑对跑的重要性。
能力目标：学生能步幅均匀；重心平稳跑完规定的时间，能以二、三步一呼气，二、三
步一吸气的节奏匀速跑进。
情感目标：体验运动的乐趣，提高学生克服困难的意志力。
教学教学过程内容
教师活动
时间
学生活动
次数
教师提前到场，准备好场地等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
全班成二列横队集合。组织
如图一
开
1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
×××××○○○○○
×××××○○○○○
始部分
课堂常规
2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示
2分钟
△（图一）要求：快、静、齐1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。
目标和要求。
教师讲明练习内容及要求：
（1）徒手操
（2）肩部运动
（3）扩胸运动
练习队形：四列横队
♀♀♀♀♀♀♀
（4）体侧运动
准备
（5）体转运动（6）腹背运动
部分
（7）前弓步压腿（8）仆步压腿
♀♀♀♀♀♀♀
8♂♂♂♂♂♂♂分♂♂♂♂♂♂♂钟
练习队形：两路纵队
（9）手腕踝关节运动
♀♀♀♀♀♀♀
要求：1、教师讲解示范
♂♂♂♂♂♂♂
2、学生模仿练习
3、在练习过程中动作有
力到位
f4、充分活动关节
一、1、教师的技术要领讲
解途中跑的技术要领，
1：学生记住途中跑的要
要求：注意呼吸方法和呼吸
求
节奏
2学生练习内容A：原地
2：布置学生练习内容
小步跑接行进间小跑步，
A：原地小步跑接行进间小
要求：上体正直，步幅小
跑步，要求：上体正直，步
体会腿前摆，脚落地动作
基本部分
耐力跑定时跑
幅小体会腿前摆，脚落地动作B原地半高抬腿跑，上体稍前倾，体会摆臂和脚落地动
10分钟
B原地半高抬腿跑，上体稍前倾，体会摆臂和脚落地动作C中速反复跑100M
2
作
200M
C中速反复跑100M
D定时跑男5分钟女4分2
200M
钟
D定时跑男5分钟女4分钟：
3学生进行比较练习
3：教师观察并巡回指导
4以小组为单位评价练习效
4：教师总结评价
果
2
结束部分
课r