体育与健康课教学设计
十堰市张湾区实验中学任课老师：高文琦
教材
一、技巧：双杠后摆转体180度成分腿坐。二、加速跑：途中跑、冲刺。内容
一、认知目标：通过对双杠后摆转体180度分腿坐的技术教学，使学生建立起正确的动
教
作概念，头脑中形成分腿坐的动作表象。在加速跑中能领
会冲刺的重
要性。
学二、技能目标：通过学生的各种练习，要求80的同学在保护与帮助的条件下能完成双
杠动作。发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质，增强上
目
下肢和躯干
肌的力量。标三、情感目标：培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、
勇往直前的精神。
课
的
教学内容及手段
部
分
组织与教法
运动负荷
次时数间
1、体育委员整队，检查人数。
2、师生问好，宣布本课任务。
开3、安排见习生。
4、队列练习。始
成体操队形散开
准5、游戏：“炮打敌军”备
目的：充分调动起学生的积极
部
性。
分6、徒手操：
1上肢运动
2肩部运动
3扩胸运动
组织：
O教法：教师执行规则，学生练习。要求：只准击打下肢。要求：快、静、齐组织：成体操队形教法：教师领做，学生跟做。
1′42′
348′
5′
f4腰部运动5全身运动
教师统一口令，学生练习。要求：节奏感强、动作到位。
一、双杠：后摆转体180度要点：后摆两腿高于杠，迅速转髋两
组织：成四列横队，分四组进行教学。
基推手
腿分，缓慢下落轻触杠，转体成坐撑。
保护与帮助：站在练习者体转方向的异侧，用一手扶学生支
撑臂，另一手托其右腿。
重点：支撑后摆要高。
教法：1、示范讲解，指出重难点
难点：转髋分腿成绞形。本1、地上俯撑，双腿剪绞转体180度，
。2、学生练习。3、再次讲解与示范。
51′
成仰撑。
4、巡回指导，纠正错误动5
作。
1
′
2、两臂伸直以肩关节为轴做前摆后
部
摆练习。
3、杠端支撑，左右转体练习。
要求：1、迅速转髋，两腿尽量分
5
开、绷直，紧张做好后手
掌
放松。
82
2、体会转髋，转体动作，
′
积极支撑，自我保护为主。
分4、杠端支撑摆动后摆挺身下。
3、以肩为轴前摆后超出杠8
面。
2
4、熟记动作要点，加深领
′
会，在保护与帮助下完成8
动
5、在保护与帮助下完成动作。
作。
3
′
f6、独立完成动作。
组织：
二、加速跑：途中跑、冲刺1、途中跑：重点：积极用力后蹬。难点：前摆、后摆及后蹬各环节的配

3′
3335
练习：1、摆臂练习30mr