忌食浓茶、菊花等。不能经常喝茶（不仅影响产妇，还会影响宝宝导致发
f生肠痉挛或突然无故地啼哭）产后12周忌食：在生完孩子的1个星期之内，最好不要用活血作用强的药物（红花、丹参、牛膝、乳香、没药等）。可用一些柔和的活血药，利于子宫收缩，帮助排出产后宫腔内淤血。忌食：温热中药：附子、肉苁蓉、肉桂（可引起子宫充血，显示通经作用）、干姜、半夏等。产妇出汗多、口渴时，可以食用西红柿，也可吃适量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免产褥中暑。刷牙也应小心，用温水刷牙，个人建议头几天使用含漱剂。产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。不能紧闭门窗，但注意换气时候要避免被风直吹。要尽量减少过多客人的探视。坐月期间，家里最好不要接受亲朋好友的来访：最好不要接受亲朋好友的来访，通电话是最理想的接爱祝贺的方式。如果是推辞不掉的造访，也要限定人数，一次最后只接待1～2位，客人来访的时候应该错开新妈妈白天小睡的时段。要求客人进门就脱去外套，抱宝宝之前一定要洗手，不要随便亲宝宝。注意足部保暖，以免产生产后足跟痛。产后3个月内不要穿高跟鞋或硬底鞋。穿凉鞋或拖鞋时候也最好穿上袜子。产褥期，起床时候不能过猛，每天要保持10小时左右的睡眠时间，要避免体力劳动或蹲位姿势（包括上厕所），也不要长期站立。保持精神愉快。一定要尽量避免蹲着干活。产妇应避免劳动（如果过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩，容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛），但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。产后应加强适当的锻炼，注意补钙，不要过度劳累，腰腿痛经过一段时间可以自愈。不能站着吃饭和喝水。不能喝萝卜水以排气、不能喝椰子奶。建议喝米汤来排气。喝粥少量多次（当破腹产）。头半个月少用水。如果洗头，可以考虑用艾皮、姜皮、姜水拌凉后洗头，但避免使用吹风机？？？255330182588电话咨询下。月子里冷水确实不能碰：新妈妈全身的骨骼松驰，如果冷风、冷水侵袭到骨头，就可能落下“月子病”。月子里冷水确实不能碰，即使在夏天，洗东西都仍然要打开热水器用温水。另外，开冰箱这样的事情，也请家人代劳。分娩后3个月内最好不要MAKELOVEr