五谷杂粮饭为糙米、小黄米、高粱米、黑米、血糯米。烹调之前，要将所有的米在清水中浸泡12小时。
f第四周
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早番茄肉丝面鸡蛋番茄三明花生瘦肉
治
粥
点新鲜水果新鲜水果孕新鲜水果
心孕妇奶粉妇奶粉
孕妇奶粉
赤豆瘦肉粥新鲜水果孕妇奶粉
虾仁蛋炒饭
新鲜水果孕妇奶粉
番茄肉丝面
新鲜水果孕妇奶粉
莲子瘦肉粥新鲜水果孕妇奶粉
午1五谷杂粮1五谷杂粮饭1五谷杂粮1五谷杂粮1五谷杂粮1五谷杂粮1五谷杂粮
饭
饭
饭
饭
饭
饭
2番茄胡萝2芋艿排骨紫
卜乌鸡汤菜汤
2荠菜豆腐2鲫鱼豆腐2莲藕枸杞2猴头菇银2莲藕枸杞
羹
汤
瘦肉汤
耳瘦肉汤瘦肉汤
3茭白猪肝3皮蛋豆腐
3香菇百合3番茄牛肉3木耳蒸鲈3红烧兔腿3清蒸鲈鱼
炒肉片
鱼
肉
点新鲜水果新鲜水果孕枸杞蒸蛋枸杞蒸蛋新鲜水果孕水果炖蛋牛奶炖蛋
心孕妇奶粉妇奶粉
妇奶粉
晚1五谷杂粮1五谷杂粮饭1五谷杂粮1五谷杂粮1五谷杂粮1五谷杂粮1五谷杂粮
饭
饭
饭
饭
饭
饭
2猴头菇银2腐竹山药百
耳瘦肉汤合瘦肉汤
2芋艿牛肉2绿豆百合2番茄胡萝2卷心菜瘦2银耳桂圆
枸杞汤
排骨汤
卜乌鸡汤肉香菇汤乌鸡汤
3蛤蜊炖蛋3鸡胸肉炒山
药
3白灼虾仁3红烧翅中3丝瓜毛豆3清蒸鲈鱼3清蒸白米
虾
点新鲜水果新鲜水果孕新鲜水果新鲜水果新鲜水果孕新鲜水果孕新鲜水果
心孕妇奶粉妇奶粉
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