健康教育咨询活动记录表活动时间：2010年2月12日活动形式：公众咨询、义诊合作伙伴：各村村医宣传品发放种类及数量：86份活动主题：健康的理念宣教人：罗立敏咨询内容：1、问：什么是健康？答：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。2、2问：影响健康的行为因素？答：不健康的生活方式也会直接或间接地危害健康，如长期大量吸烟可以导致气管炎、高血压等多种疾病，甚至会增加患肺癌和其他癌症的机会。长期过量饮酒可能损害肝脏并引发其他消化系统疾病。高脂高胆固醇饮食可以导致动脉血管硬化和冠心病。高糖饮食、缺少运动可能引起糖尿病。3、3问：亚健康中医怎么调理呢？答：中医学认为：饮食不节、起居无常、情志不遂、劳逸无度、年老体衰等均可引起脏腑气血阴阳失调，或内生五邪，或耗伤正气，从而导致亚健康状态，甚至疾病发生。而亚健康状态的多种临床表现症状，可以是中医内伤杂病范畴中许多证候的表现，故可发挥中医辨证施治调养亚健康状态的优势。（1）药物内治调养：以中医辨证施治思想为指导以阴阳、五行、脏腑、经络理论为依据，应用中药方剂内服的手段，对亚健康、慢性病、伤残者进行调养治疗，以促进患者身心康复。具体可从辨证调养、补虚疏壅、依体质特点调养三方面着手。（2药物外治调养（3）饮食药膳调养（4）起居调养：在日常生活中起居有常生活有规律能调养人的形体和精神使形神合一阴阳和谐从而健康长寿。正如《内经》所言“起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年”，反之，就会导致体弱多病。（5）情志调养：通过一定的手段激起病者某种情志变化，以达到控制其病态情绪、促进身心康复的一类方。并要积极配合文娱、音乐、香熏等其他疗法。6针灸调养（7体育调养生命在于运动。在古代，体育调养称为导引，就是宣导气血、伸展肢体，用以防病治病。其特点是“形、意、气”三者相结合，即运动肢体身躯以练形，锻炼呼吸以练气，并以意导气行。体育调养形式多样，有体操、五禽戏、太极拳、球类和器械运动、跑步、武术等。运动能促进人体的新陈代谢，增强防病抗病能力，以至延年益寿。8按摩调养9物理调养活动小结：通过这次宣传，让我辖区内居民群众了解了亚健康状态的一些防治知识，加强了健康保健意识，为我乡居民的健康观点、正确认识起到了有力推进作用，提高我辖区居民群众整体健康水平具有重要意对活动地r