生活小常识11
生活小常识11不吃早餐危害大“一日之计在于晨”，一顿营养美味的早餐会为身体提供充足的营养，由于工作生活的忙碌，很多人为了节省时间，早餐都是匆匆对付或根本忘记吃，久而久之就会出现疲倦、头晕乏力，营养不良、贫血等症状，抵抗力、免疫力也会随之下降，从而产生出多种疾病。别把自己吃困了食用小米、牛奶、香菇、葵花子、海蟹、黑芝麻等富含色氨酸的食物后就容易犯困，因为色氨酸能够促进大脑神经细胞分泌血清素，血清素有抑制大脑思维活动的作用。吃含热量少的食物容易犯困，因为热量少无法大脑的能量需要会产生困顿与疲倦感。饭前饭后不宜饮水人的胃肠等器官在吃饭时会产生条件反射。口腔分泌的唾液和胃分泌的含胃酸、胃蛋白酶的消化液等，就会和食物碎末混合在一起，加速食物的消化吸收。如果在吃饭前饭后渴水，就会冲淡、稀释唾液和胃液，降低蛋白酶的活力，影响机体对营养物质的消化吸收。母亲节要求定立母亲节这一倡仪是费城安娜M，贾维斯提出的。她曾亲自在教室中安排仪式，同时要求前来参加者胸前要佩戴白色的石竹花。这一活动，曾引起了不少人的关注和兴趣。翌年，便有更多的教堂绥纷组织同样的活动；人们还一致决定将每年5月的第二个星期日定为母亲节。喝红萝卜、苹果汁眼睛不疲劳保护眼睛的方法有常常转移视线、多看一些绿色植物等，另外饮用果菜汁，也是最好的“帮手”，一根红萝卜，半个苹果一起打成汁便可饮用。这种饮料制作简单，营养也特别高，不但可以恢复眼睛疲劳，还可以增强体力。国际护士节1912年，国际护士理事会将南丁格尔的诞生日5月12日定为国际护士节，旨在激励广大护士继承和发扬护理事业的光荣传统，在中国称为“国际护士节”。在这天里，大力宣传护理工作，鼓励护士们学习救死扶伤的人道主义精神，已经成为世界各国护理界的一件盛事。盐水漱口消除牙龈肿胀及出血在牙龈肿胀或出血时，用一杯开水，冲兆少许盐巴。盐融化后，再以之漱口。剩余的盐水，还可再加上一些白开水，冲淡饮用，如此不但可治疗牙龈的不适，还可防止喉咙干痒。酸辣鲅鱼丸子1、鲅鱼精肉剁成细蓉，放盆中徐徐加葱姜汁、浸泡花椒的水，用力搅拌上劲，然后加肥肉末、鸡蛋、盐、味精、胡椒粉搅拌均匀。2、锅中加高汤，将鱼馅下直径2厘米的小圆丸，用慢火将汤烧开，打去浮沫，待丸子氽熟后，加盐、味精、醋、胡椒粉、香油、香菜末即成。早晨不宜吃干食早晨起床后，人们胃肠消化功能相对较弱，食欲也相对r