如果你和任何事物在一起的时间够久了，你会认为有一点理所当然。而且很不幸的，我想这是人类亲密关系最大的杀手之一。刚开始的时候，充满了火花每件事都非常奇异，令人完全无法置信，你总是会经常想到这个人，你认为他们做的每一件事都是绝对美好的。然后这种情形慢慢地走下坡，并不是因为你不关心，也不是因为你不再爱这个人了，而是因为你不再做刚谈恋爱所做的事，而让关系继续进行下去，你不再去持续这段关系了，你被你的工作给绊住了，被忙着赚钱以及开创你的事业还有学习新的事物给牵绊住了。这种事发生在大部分的人身上。r
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你如何确定你不会掉入这个陷阱呢？r
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首先，要去察觉这个陷阱的存在。察觉的功效，会令人感到惊讶，察觉有时候可以补救事情。但是，除此之外，我已经在事情对我的关系可能会发生的影响上建立了令人无法置信的感觉。你必须要记得，无论在何时，人类当处在紧张的状态会把所有发生在他们的身旁持续处于那种状态的每件事都联结在一起。r
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生气的情绪联想r
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大脑是利用推理法则去做联结的，当你在如此紧张的状态下，发生在你身旁的任何事会和在近期内发生的事联结在一起，无论是对是错，或是冷莫、聪明与否。负面的愤怒将会破坏一段关系，那是头号杀手。r
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当人们在一起发生争论的时候，如果是不把争吵解释清楚，他们就会开始把痛苦加在彼此的身上而非快乐。当这种情况发生到一定程度的时候，我们已经走到一种称为“沮丧”的境况。在这段关系里，痛苦是多于欢乐的，而你的大脑会说：“我受够了！”r
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假设一对夫妻在吵架，那是一个非常激烈的争吵，而且他们的情绪开始扩张。你曾经注意过，有时当你陷入紧张情绪的时候，它是怎么开始发展的吗？你是不是曾经陷入让自己情绪激烈的争吵中，而你忘了为什么而吵，但是你却知道你必须要赢，记得这种时刻吗？这种情况的挑战是，当我们把越来越多的情绪放进这种状态中，我们会想要让自己感觉越来越强势。很快地，我们可能会做出或说出将来会后悔的事。问题是，伤害已经造成，而且如果我们情绪激烈的程度够强，人们火气已经够大的时候，当他们看到对方的脸会更生气，再看见对方的脸会更加生气，又再看到对方，很快地他们会把负面的情绪全都串联在一起。让你看到这个人就想到痛苦。r
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这种情形通常不是隔夜就发生，而是多年累积下来的，或是一个接着一个经验累积出来的结果。人们到最后累积了够多的痛苦，而经历了一个沮丧的状态，那代表你的大脑最后得到了一个结论：“r