第一周代谢排毒阶段（顺产）
日期
时间
第1天
小米粥
早餐
鸡蛋一个包子
第2天蒸蛋
加餐
红豆汤
午餐午点
山药木耳排骨汤米饭芝麻糊
红豆汤
酱爆莲藕
鸡蛋肉饼汤米饭
红豆汤
晚餐
晚点
坐月子顺产食谱菜单一览表
第3天莲藕粥
鸡蛋
红豆汤生菜
肚子汤米饭八宝粥
鲫鱼豆腐汤
第4天
小米粥鸡蛋馒头花卷
红豆汤
小青菜酱干炒肉
猪肝汤米饭芝麻糊花菜莲藕烧肉肉饼汤
第5天
米酒冲蛋鸡蛋
第6天
蒸蛋肉丝汤面
红豆汤
清炒萝卜
海带排骨汤米饭芝麻糊
清炒土豆
肉片蛋汤
红豆汤
鸡丝娃娃菜
冬瓜肉片汤米饭红豆汤大白菜
豆条烧肉
第7天
芥菜粥鸡蛋小肉包
红豆汤
生菜
肉饼汤米饭芝麻糊有机花菜鲫鱼豆腐汤
第二周收缩内脏调理餐（顺产）
日期
时间
第1天
第2天
早餐
生化汤13
生化汤13
第3天生化汤13
第4天生化汤13
第5天生化汤13
第6天生化汤13
第7天生化汤13
f早点午餐午点晚餐晚点
麻油腰花
五谷饭时令时蔬月悦糯米粥
红豆汤坐月子饮料生化汤13
首乌猪心（舒心汤）
五谷饭时令时蔬月悦台湾油饭
养肝汤生化汤13
枸杞鲜鱼汤
膳食饮料A红豆汤
坐月子饮料
杜仲腰花（丽身汤）黄豆糙米饭时令时蔬月悦糯米粥
红豆汤坐月子饮料生化汤13
山药木耳排骨
黄豆糙米饭时令时蔬月悦台湾油饭养肝汤生化汤13
当归鲜鱼汤
膳食饮料A红豆汤
坐月子饮料
黑木耳腰花
薏仁饭时令时蔬月悦糯米粥红豆汤坐月子饮料生化汤13竹荪链子猪心（润颜汤）薏仁饭时令时蔬月悦台湾油饭养肝汤生化汤13
麻油鲜鱼汤
膳食饮料A红豆汤
坐月子饮料
麻油腰花
黑米饭时令时蔬月悦糯米粥红豆汤坐月子饮料生化汤13
当归排骨
黑米饭时令时蔬月悦台湾油饭养肝汤生化汤13首乌炖鱼汤（舒心汤）膳食饮料A红豆汤坐月子饮料
杜仲腰花（丽身汤）
糙米饭时令时蔬月悦糯米粥
红豆汤坐月子饮料生化汤13
归芪猪心（润颜汤）
糙米饭时令时蔬月悦台湾油饭
养肝汤生化汤13
干贝鲜鱼汤
膳食饮料A红豆汤
坐月子饮料
黑木耳腰花
五谷饭时令时蔬月悦糯米粥红豆汤坐月子饮料生化汤13膳食排骨（养膳汤）五谷饭时令时蔬月悦台湾油饭养肝汤生化汤13
生菇鲜鱼汤
膳食饮料A红豆汤
坐月子饮料
麻油腰花
黄豆薏仁饭时令时蔬月悦糯米粥
红豆汤坐月子饮料生化汤13四神猪心（润颜汤）黄豆薏仁饭时令时蔬月悦台湾油饭
养肝汤生化汤13十全炖鱼汤（大全汤）膳食饮料A
红豆汤坐月子饮料
第三周滋养进步一阶段
日期
第1天
时间
早餐
麻油鸡五谷r