养不足时导致食道癌，胃癌。239、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。240、不抽烟。拒吸二手烟。241、适量饮酒，不拚久。不醉酒。242、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。243、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。244、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。245、每天摄取均衡的饮食，不过量。246、维持理想体重。不过胖。247、保持规律的生活与运动。248、保持轻松愉快的心情。249、凉水洗脚有损健康
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f250、夏季多吃苦味有益健康251、多喝水能防肾结石252、夏季不宜光着上身睡觉253、冬季养生宜多食热粥254、冬季洗澡次数不宜多255、冬季不宜长期待在温暖房间256、不宜长时间停留在冬季雾气中257、冬天不宜把围巾当口罩用258、冬天早晨不宜洗头259、健身前热身活动很重要260、运动损伤应