血瘀。三、坐月子期间不可以洗头、冲量、碰冷水，是这样吗？一般在夏天室温，尤其是产妇要跟宝宝在一起，我们觉得24、25度的室温都是可以的，因为孩子在这种环境呆着也是相对舒适一些。在洗澡的时候，我们在洗澡的时候，在洗澡的时候35、度就可以，不要过热，过热的话，产妇毛孔是扩张的，的水温调到35、36度就可以，不要过热，过热的话，产妇毛孔是扩张的，她自身就有产褥汗，她的毛孔是舒张的状态，会感觉不舒服。所以用温水洗好一些身就有产褥汗，她的毛孔是舒张的状态，会感觉不舒服。所以用温水洗好一些。碰冷水的问题，也是针对产后关节疼痛来讲的，产后我们还是以温热的环境为主。四、坐月子期间可不可以进行瘦身？建议大家坐月子期间不要进行过多的活动，坐月子期间可以进行一些舒缓的运动，比如瑜伽还是可以做一些的。如果妈妈纯母乳喂养四到六个月左右，她的
f身体在六个月以后基本上可以恢复到产前的状态。如果要通过节食来瘦身，会对你的哺乳有影响。乳汁会消耗你身体里孕期存储的脂肪，不需要过于担心。五、月子饮食方面需要注意些什么？因为中国人的体质，我们还是以温热的饮食为主。尤其是在夏天，主张产妇尤其是在夏天，尤其是在夏天要多吃一些粗纤维的食材，水果适当的吃是可以的，要多吃一些粗纤维的食材，水果适当的吃是可以的，吃一些生拌菜都是可以的。适当的吃是可以的饮食没有什么太大的禁忌，就是禁酸辣的禁酸辣的。有产妇说我以前特爱喝酸奶，或者我禁酸辣的爱吃苹果、西瓜，在室温下都是没有问题的。还是尽量回避一些生冷的饮食六、月子里看电视、看书都是被禁的吗？主要是怕劳累，尤其是电视电脑，产后有一些妈妈用电脑造成眼睛的疲劳，因为产后是一个特殊的身体状态，造成疲劳后不易恢复。其实对真正持久的伤害没有那么强烈的。七、月子里料理不能加盐？夏天人身出汗本身就很多，适当的加一些盐是没有问题的现在正常人吃饭适当的加一些盐是没有问题的。适当的加一些盐是没有问题的的时候我们也是主张低盐饮食，所以，对孕产妇来讲，她们更注意一些，但是绝对不可能说无盐。要是不放盐，身体没有钠的储存，出汗又多，会造成低钠，对身体也不好。盐摄入量太多，会通过哺乳给宝宝，造成宝宝吸收的钠增多。盐摄入量太多，会通过哺乳给宝宝，造成宝宝吸收的钠增多盐摄入量太多八、醋适当的可以，不要过量，有的产妇在孕期特别喜欢吃酸的和辣的，我们主张在产后对过酸过辣的东西要控制一些。醋、生r