，两眼注视前方。
（2）坐下时两脚跟靠近内收，蹲下时右脚后退半步，不过大或过小。
2标准要求动作迅速、准确，上体保持良好的军姿。组织练习第一个内容：立正、跨立、稍息1训练步骤
（1）解决立正时的动作要领，适当增加站立时间；
（2）练习出、收脚，跨、收脚。
2训练方法
（1）个人体会动作要领；
（2）二人对练、小组和班练习，互相纠正动作，也可排、连集体练习；
（3）观摩评比。第二个内容：停止间转法1训练步骤
（1）分解动作练习。口令：“分解动作，向右（左、后）转”、“二”。听到“转”的动令，按照向右（左、后）转的要领转向新方向，听到“二”的口令，靠脚成立正姿势。（2）连贯动作练习。
58
f2训练方法
（1）个人熟悉体会动作要领；
（2）二人对练、小组和集体练习，采取流水作业（分解、连贯）检查动作；或分开练习，逐个升级过关；
（3）观摩评比。第三个内容：行进与立定1训练步骤
（1）摆臂练习。口令：“齐步摆臂一”、“二”、“一”、“停”按照齐步摆臂的要求进行，听到“停”和口令将臂放下，成立正姿势。主要解决摆臂的路线、定型、定位等。（2）立定练习。口令：“分解动作，立定”、“二”听到口令，左脚向前迈大半步，右脚不靠拢：听“二”的口令后，右脚靠拢左脚，成立正姿势。（3）连贯动作
2训练方法
（1）个人体会动作要领
个人体会的目的是让保安员以动作的要领，给其一个吸收消化的过程让保安员对动作的要领有
个初步的感受体会中保安员把组训者提示的要点与观看教学片的感观认识有机的结合。
摆臂练习中保安员对动作反复练习，并利用就便器材辅助。如：臂弧线、整容镜。
1训练步骤
（1）摆臂练习口令：“跑步摆臂一”、“二”、“一”、“二”、“停”。听到预令迅速握拳提到腰际，听到动令按跑步摆臂要求进行。（2）分解动作练习口令：“分解动作，跑步走”“二”、“一”、“二”、“停”。当听到预令，两手迅速握拳提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米处着地，同时摆臂，反复进行。停止时
68
f右脚靠拢左脚，同时将两臂放下，成立正姿势。（3）连贯动作练习2训练方法（1）个人体会动作要领；（2）分班、组练习；（3）观摩评比。第四个内容：脱帽、戴帽1训练步骤（1）分解动作练习。口令：“脱帽”、“二”、“三”，“戴帽”、“二”、“三”。听到“脱帽”口令，双手捏帽檐或前端r