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高三考前心理辅导从容应考
教学理论：一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的
竞争是不可避免的。在这段时间，考前的紧张气氛几乎对在座每个同学都是一种无形的压力。一部分同学因为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力；而有的同学就容易受考前紧张焦虑心理的影响，有的紧张失眠，有的焦虑不安，有的甚至产生厌倦、厌学情绪，一想到所剩无几的时间，一想起还有很多内容没学习懂，一想到气氛庄严的考场，他们会手心冒汗，心跳加速，严重影响了正常的复习。然而良好的心态是高考取胜的重要法宝。心理学研究证明：积极的心态能增强人的活动能力，消极的心态则会减弱人的活动能力。怎样调整考前心态，对于能否取得满意的成绩是很重要的，本节课，我们将通过对典型问题的分析，提出应对策略，重在帮助考生调整心态，轻松应对高考。教学目标：1认知目标：（1）让学生明白，考前要作好身心充分准备，考试时如果出现紧张
情况，能用各种方法减轻心理压力。（2）不管现阶段自己是什么心理状况，都要接纳自己。2情感目标
接受自己的情绪状态，适当调整自己的心态。
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教学准备讲述情景故事。目的自然导入本节课的活动中心内容“如何克服考前焦虑，轻松应对高考”。教学重点：1，经典问题分析2，经典案例分析3，对于所提到的问题，给予应对策略，使得学生正确面对自己现阶段的状态教学难点：
帮助学生正视现在所处的状态，悦纳自己目前的状态教学过程：课题引入：后羿是一个神射手，平时射箭都是箭无虚发，然而有一天，夏王指着一块一尺见方，射心一寸的兽皮箭靶对后羿说：请射吧！如果射中了，赏你万金，如果射不中就消掉你千户的封邑。“后羿听后十分紧张，结果呼吸急促不能自控，屡射不中。夏王问之何故？有人答曰：“后羿所以这样，那是因为情绪波动影响了他的射技，万金后赏造成了他的失误。”心理学家曾进行过20个因素在高考中作用的研究，结果显示，考试中的心态在高考中的作用名列第一名，考试前的心态在高考中的作用名列第二名，学习方法列第三，由此可见，心态是何等重要的，本节课，我们将通过对典型案例的分析，帮助同学调整心态。
问题：同学们，现在距离高考只有一个月的时间了，大家对自
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己现在的状态有什么看法呢，或是你能体验到什么呢？感觉压力很大，觉得可能距离自己的目标很远，可能实现不了父
母的期望，所以做事无厘头，常常不知r