短跑课教案
教学1、短跑：蹲踞式起跑及起跑后教学重点：蹬地有力起跑，快速。
内容
的加速跑
教学难点：正确做出各就位、预备、跑的蹲
2、游戏“叫数抱团”
踞式起跑动作。
教学1、认知：使学生初步掌握蹲踞式起跑及起跑后的加速跑技术动作；
目标2、技能：锻炼学生速度、灵敏、协调和力量的身体素质；
3、情感与态度：培养学生对体育课的兴趣及团结协作、听从指挥的意志品质。
课的部分
教学内容及手段
组织与教法
时练习间次数
一、集合整队，清点人数。1．组织：如图一、学生成站立成
开二、师生问好。
一个圆圈。
始三、宣布课的内容及提出课堂
○○
部
要求。
8＇
分四、安排见习生五、热身游戏“叫数抱团”
○
○
○
★
方法：学生围成一个大圈，跑2教学方法：学生听口令集体练习。
的过程中注意听老师的报数，再目的：通过游戏和练习使学生集
根据所报人数数字抱成一团，多中注意力，达到充分热身的效果，
人或少人均错误，奖励伸蹲跳10为下面的内容做好充分的准备。
次。
要求：学生集中注意力，认真完
成各项任务。
f1、组织：（如图所示）
一、蹲踞式起跑和起跑后的加速
○○○○○○○○
跑
○○○○○○○○
1、要领：
★
基（1）“各就位”：屈体，支撑腿
○○○○○○○○
本离起跑线一脚半的距离（普通
○○○○○○○○
部式），后蹬腿跪地，两手成“八”2、示范、讲解动作要领。
分字横向支撑于起跑线后沿，两手3、集体练习（1）分解动作
间的间隔稍比肩宽。
（2）辅助练习：原地摆臂
2“预备”：臀部从容抬起，稍（3）连贯动作
高于肩，重心前移，肩稍压过于
○○○○○○○○
起跑线集中注意听跑的信号。
○○○○○○○○
（3）“跑”：后蹬腿有力后蹬两
○○○○○○○○
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手迅速离地，积极摆臂，上下肢
○○○○○○○○
协调配合“疾跑”上体逐渐抬起。
★
2、分解动作：（1）各就位
4、纠错（1）学生动作分析2动
（2）预备（3）跑
作示范、分析
辅助动作：原地摆臂
（3）个别纠正与整体指导相结合。
f3、练习
5、巩固练习15米
基（1）教师指导，带领学生做练（1）教师分组，组织练习。
本习。
○○○○○○○○
部（2）分组练习：全班分成四
○○○○○○○○
10
分组依次进行做练习。
○○○○○○○○
＇
二、游戏（加速跑练习）
○○○○○○○○
迎面接力跑，以起跑线为起点，1、指挥练习
标志桶为终点线返回。将学生分2、纠正错误，提出要求。
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