打羽毛球的技巧适合初学者的基础内
容
羽毛球是一项深受大家喜爱而且上手很快的运动但作为初学者应该充分了解和学习羽毛球的基础知识和打羽毛球的技巧包括如何握拍、持球、发球、挥拍、接球、控制落点、主动出击以及初级对打技巧等。
一起手式握拍
f以刁拍姿势握住八卦食指与大姆指分别刁住与拍面平行的握柄面余三指紧扣握柄挥正拍食指上提大姆指微缩反拍则大姆指上提食指缩回。切忌握死而造成转拍不零灵活。羽毛球的持法羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在於精确所以只要能够使球稳定任何拿法都行。
而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种1以手指轻捏羽毛顶端球托部分向下。2以五指轻握住球的球托上方球托部分向下。不管用那一种方式拿球
f平时都要训练到能够在一定的位置击中球。发球的击球法
发球的击球法有下列两种抛起发球一手抛下羽毛球另一手同时挥拍使球拍前端轨迹和羽毛球落点的交会处成为瞬间击球点的击球方式。这种方法有较大的动作击出的球也较为强劲能飞得高且远。不抛球的发球这种发球方式好像是收回握住球拍的手臂同时以拿羽毛球的手去碰球拍的动作。这种发球法的动作范围较小能够用短打将球击到对
f方接球场地内。发高远球此种发球方式是要把球击到对方球场的端线附近从很高的位置垂直掉落目的是让对方后退。发球时以抛起发球法较容易。姿势是左脚向前右脚在后轻轻抛起球当球离开手的同时挥动球拍最好能弯曲手臂在伸直前的一瞬间将球击出利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥让球飞得又高又远。发短低球目的是要将球击至对方的前发球线附近最好能把球控制在刚刚过网的高度不让对方有发动攻势的余地。发球用不抛球的方式。以羽毛球去碰球拍的方式手臂弯曲以较小的挥拍动
f作击球。快速激烈的动作应尽量避免以轻推方式将球送出去以正拍或反拍出球均可。因为抛起发球需要做较大的预备动作所以容易使对方预知你要打高远球但这时发球员可以突然减轻力量改为发短低球使对方措手不及。同样的也可以用不抛球发球方式使对方以为你要发短低球而临时击出高远球或平球。这些都是发球的战略。
二挥洒自如正拍挥拍方式长球预备击球时侧身呈拉弓姿势右手持拍者右脚在后以左手锁定
f球的飞行左手持拍者反之击球时放松手腕手臂打直拍面扬上。杀球及后场切球挥拍方式与长球大同小异差别在於击球时拍面朝下切球时则力道放小。反手挥拍转身背对球行进方向右手持拍者右脚跨左以右手轴锁定球运用手腕控制拍面击球r