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健美操是在音乐伴奏下，运用各种不同类型的操化动作，它吸收了基本体操、艺术体操、现代舞、迪斯科等动作特点而创编出来的，可以为大多数人所能接受的单个动作、联合动作与成套动作。它形式新颖、活泼，内容丰富，节奏可快可慢，加上和谐的音乐的伴奏，从而达到陶冶情操，娱乐健身之目的，可谓是“寓健身于娱乐之中”。它集中体现了人们对人体美的要求，是体操、舞蹈、音乐逐步发展结合的产物，又有着自己独特的风格与与众不同的魅力，给人们的日常生活增加了活力。健美操尤其对女生来说，更具有相当的吸引力。它对改善学生身体的基本形态和培养正确的身体姿势，促进各器官系统的协调发展，提高力量、灵敏、柔韧等身体素质等方面具有重要意义。
3开展实施健美操的保障措施
31时间保证
每周二至四上午第二节课后30分钟是大课间体育活动的时间，学生以年段为单位到指定位置集合进行健美操练习（对象大多为女生），练习20分钟左右，同时确保学生活动时间充足。
32制度保障
学校制定该活动时的主要职责，制定了领导督导、班主任督促、体育教师指导、其他老师配合等多种制度，确保该活动有序进行。
33人力保障
要求教师共同参与，既能体现全民健身，又能融洽师生关系，有利于构建和谐、平等的师生关系。
4健美操成套动作的形成过程
41对健美操动作进行整编
为有效提高大课间体育活动的实效性，健美操被确立为学校大课间体育活动之一。在体育教师的共同努力，通过上网和查阅各类有关大课间体育活动的资料，在大众健美操基础上进行改进，并融入啦啦操、街舞、广播操等简单的动作，使健美操更具有现代中学生的特点。在整编过程中，教师相互探讨、相互学习、相互练习、相互纠正，充分发挥各自的想象力，按照易简单、易掌握、易推广等原则整编健美操。动作要力求自然活泼，轻松愉快，造型美观，颇有趣味，易于模仿；要多选择有利于形成身体正确姿势，有利于发展背肌、腹肌、大腿肌等主要肌群的力量，有利于均衡发展学生身体的各种素质，有利于促进青少年身体系统的器官物质代谢和发育，增进健康，使学生更容易接受。
42对健美操成套动作进行普及
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健美操主要是针对女生而开设的，在实际活动中，总会有学生生病、请假等原因，这样就破坏了班级的整体效果，为了改变这一现状，在师生的共同努力下，重新对健美操动作进行编排，在不改变总体动作结构的情况下，对图形稍作修改，通过一段时间的练习、磨合，已r