原地投掷2、短跑：初步掌握弯道跑和弯道起跑的动作要领。1、初步掌握弯道跑和弯道起跑的动作要领，改进起跑技术。2、复习原地掷标枪技术，使学生初步掌握用力顺序，标枪出手的路线，以及蹬，送，转，翻，撑，挥，拨的动作。3、展学生的柔韧、协调素质。练习时间练习次数
课
的
内
容
组组织：
织
教
法
准备部分
基
本
1、按常规开始上课2、小组长整队3、按计划安排，由学生带一般性准备活动4、教师对学生带准备活动情况进行简单小结5、教师根据课堂教材进行专项准备活动6、游戏“救护伤员”7、肋木练习（1）拉肩（2）蹬、转、翻练习（3）腰部练习（4）转髋练习8、双人练习（1）拉“满弓”（2）最后用力的仿模（3）交叉步练习
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25
▲要求：按教案认真带准备活动，不能超过时间。教师对学生实践总结讲评方法：全组成两纵队站立，先在各队分成两人一组，一人为救护者，一人为伤员，在背到标志线后，两人交换角色。
部
分
教法：1检查侧向投掷的预备动作2插枪练习一、掷标枪3侧向投掷：拨枪40最后用力：4上步投掷标枪蹬、送、撑、翻、挥、拨。（1）正、误抽样示范，强调动作即：蹬腿，送髋，撑左腿，规范翻肘，挥臂（2）两人一组相互观摩（3）各人表演重点：蹬送发力开始，撑预防的错误动作：左腿（1）撇枪，即肩下出枪难点：翻肘后成满弓形（2）只用手臂力量投掷（3）蹬、撑配合不协调
101068
f组织：
基本部
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二、短跑
分
教法：1教师讲解与示范2安置气起跑器
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动作要领：（略）介绍起跑新规则。
3弯道起跑练习4弯道途中跑练习组织：在弯道上进行
结束部分▲
1、课后放松2、课后小结3、送还器材

放松操，队形圆心。
预课
计
生
理
负
荷
与
练
习
密
度
场
地器材
全课平均心率课中最高心率后全课练习密度记载基本部分练习密度标枪：30栏架：10
f第3次课教案
教材内容教学目标课的部分
1、跨栏跑2、掷标枪：交叉步投掷，五步投掷1、过第一次学习跨栏跑，使学生了解跨栏跑的基本概况，初步掌握栏侧起跨腿和摆动腿过栏的动作要领，发展学生的协调性、柔韧性。2、初步掌握交叉步懂得动作要领，了解引枪及投掷步的路线。3、进行素质练习，发展学生的弹跳力、腹肌力等身体素质。练习时间25练习次数
课
的
内
容
组组织：
织
教
法
准备部分
基r