在右脚女在左脚，结束姿势采用闭式舞姿。1．男子舞步：第一步，左脚向前，开始左转；第二步，
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f重心回到右脚，身体完成18左转；第三步，左脚向侧；第四步，右脚向后，身体继续开始左转；第五步，重心放回左脚，身体完成18左转；第六步，右脚向侧。整个动作过程保持闭式舞姿。2．女子舞步：第一步，右脚向后，开始左转；第二步，重心放回左脚，身体完成18左转；第三步，右脚向侧；第四步，左脚向前，身体继续开始左转；第五步，重心回到右脚，身体完成18左转；第六步，左脚向侧。整个动作过程保持闭式舞姿。易犯错误1．重心移动不到位。2．身体的转动不能控制好，出脚、移重心以及身体的转动动作脱节三、身体素质练习：1．原地立脚踝，要求上体收紧，4×4×8个八拍。2．双脚跪地，脚背贴地面，臀部坐于两脚之上，膝盖起，跟节奏压脚背，4×8个八拍。
活动反思
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