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剖腹产产后吃什么好？剖腹产后头三天拒绝油腻口味要清爽
产后头三天不能吃油腻的东西，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着受罪把，奶涨又不通会很疼的。
】月子餐之第一天一杯萝卜水，一杯白开水。大米粥剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食萝卜水的作用：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。中国妈妈宝宝网爱心提示：产后8小时候一定要上厕所，排出小便很重要，能够防止你尿路感染。分娩让身体经历了一场严酷的考验，虚弱的身体急需补充营养。哪怕你什么都不想吃，也要强迫自己慢慢吃点东西，至少要喝点水，否则你可能会脱水。第一餐进补充足的碳水化合物有利于恢复能量蛋白质可以快速修复身体新鲜水果和蔬菜可以利尿通便丰富的铁和帮助铁吸收的维生素C也是必需的营养素，可以帮助身体恢复生产时失去的血液。另外，给宝宝喂哺母乳时，骨骼会流失很多钙，所以及时补充钙也很必要。
】月子餐之第二天早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错下午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。晚：白米粥加了几片生菜叶、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋放点红糖排恶露的，酒酿冲鸡蛋下奶的以及中药路路通通奶管的。
】月子餐之第三天早：白米粥里面掺和点小米，一个肉包子里面塞点酒酿肉馅不吃，有开奶的功效。午：白米粥里面掺和点小米。晚：白米粥里面掺和点红枣，清炒鸡毛菜，路路通。注：小米：据说白米容易上火，加点小米会中和一下。红枣：排恶露的。但是后期最好还是少吃点，要不然恶露一直不干净也讨厌。从第三天开始，为了通便，每天吃一根香蕉。香蕉应该连皮放到微波炉里面转30秒再吃。这样做是为了不吃到冷的水果。别的水果也可以这么做，像猕猴桃之类的。没有微波炉可以考虑放在热水中先浸泡十几分钟香蕉粥材料：大米50100克，香蕉200克。制作：大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，共同煮成粥。功效：清热润肠通便。
】月子餐之第四天早：黑米粥加枸杞，一个豆沙包。午：鲫鱼汤下奶的，加一个冲鸡蛋。晚：黑鱼汤恢复伤口的，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤注：鲫鱼不要与鸡肉同食
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黑米：比普通大米更具营养，具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功效，对于r