紧张度，听听音乐愉悦心情，打打球凋剂大脑，早些休息……一定要避免思考过多，精疲力竭。如果不复习实在放心不下，则可以在脑海中默默地回忆第二天要考试的内容框架，对要考的东西心中有数。3考试当天，从容安排、沉着镇静1吃早吃好。要有充足的用餐时间，最好在考前一个半小时用餐完毕。否则会因过多血液用于消化系统，使大脑相对缺血，影响大脑功能的发挥。饭菜要清淡卫生，可选用高维生素、高热量的食物。2欣赏音乐。出门前十分钟听段欢快活泼的轻音乐，既可使人心情愉快，义可活跃思维：还可面欣赏音乐；面检杳准考证、文具用品等是否带全。3适时到校。一般在考前：十分钟到达为宜。太早了，遇到偶发事件的可能性增大，极易破坏良好的心态。过迟，来不及安心定神，
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f进入考试角色的心理准备时间太短，有可能导致整场考试在慌乱中度过，造成不必要的失误。
4缓行忌谈。在赴考场的路上，行速要慢，以免加速心跳，导致情绪紧张。进入考场前不要高谈阔论，也不要与人讨论考什么题目，以免原来的“胸有成竹”的良好感觉扫而光。
二考试的技巧与策略1、考试开始答题前五分钟
高考时，通常提前五分钟发卷。学生拿到试卷后应先填写好考生信息（如考生考号、座位号等），然后先粗略看一遍试题，做到心中有数，对试题的难易不必介意。从整体来看：我难你也难，你易我也易。纵观近几年高考试题，多数题目并不比平时练习的题目难，也并不都是新题，有好多题目都是我们平时练习过的知识或熟题略加改造而成，如果平时训练的题目多数都会做，那么要坚信高考你也一定能考出好成绩。对于一部分心理素质不算太好、见到难题就心慌的同学来说，最好在老师发卷前先进行深呼吸，使自己放松下来，以调整到最适宜答题的状态。
2、如何安排答题的顺序一般来说，高考试卷的安排是从易到难。所以一般认为做高考试卷时也是顺着做。只要时间安排合理，做完试卷后检查的时间是绰绰有余的。但是问题不是绝对的，每个人的情况不同，高考试卷应有自己的答法。不必拘泥于一个固定的模式。下面介绍的答题方法仅供参考：高考试卷的第一部分是选择题或填空题，这种题是考生应该拿分的，多数难度较小，先做这些题，考生可以平静一下紧张情绪，增强信心。
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f接着可以做些适当安排和调整，对于自己把握较大的题目可以先做，如语文的填空，数学、物理、化学中较容易的问答题。对于自己不会的题和较难的题，可以暂时放弃，因为考试时间较短而不会有太多的r