的样子。这种习惯不仅会产生乐观的感受，根据精神学家发现，想象的确改变了神经的循环，直接提高了人的表现。关于想象最有力的例子是，跳水运动员Wilki
so
，她在参加悉尼奥运会6个月前，右脚三个脚趾骨折，使她不能入水训练。但她每天都要花几个小时站在跳台上，想象自己跳水的样子。在比赛前，她只进行几周的训练，但最后她夺得了十米跳台的奥运冠军。想象在公司中也同样会奏效。比如你在会议前可以想象一下如何在谈判中达到你希望得到的结果，这样做会减少由于负面思考所产生的压力，使人信心倍增。四、精神动力精神动力是指一种深层次的价值观和一种强烈的达到某种目的的意图，这种动力会提供一种动机、决心和忍耐的强大源泉。有这样一个例子，一个吸烟的女性，她曾经几度戒烟都没有成功。她明显感到吸烟已经在她身上产生了负面影响，但她就是戒不掉。后来，她怀孕了，整整十个月里，她一根烟也没戏，而且也不觉得戒烟有多痛苦。但在孩子出生后，她又开始吸烟。在她怀第二个孩子的时候，情况也一样。她自己都很奇怪。其实这就是精神动力产生的结果。当人们有一种深层次的价值观，或一种强烈的意愿时，他们就会做出平时很难做出的事情来。这位女性就是出于对孩子健康的考虑，而戒烟的。这是一种深层的价值观，孩子的健康是她内心深处所珍视的，所以这给她以很大的决心，并作用在生理、情绪上，使她顺利戒烟。从这个例子我们可以看出，一种深层的价值观或强烈的意愿会产生惊人的精神动力，使人做出意想不到的事情，正所谓“有志者事竟成”。作为一名经理，他应该找到自己生命的价值所在，然后以此为动力，这样他会发现，当他每做一件事情的时候，他都是为了自己所珍视的事物或人而做。这种事物就给了他强大的动力，促使他做出优异的成果。而在为自己所珍视的事物或人工作时，他的精神
f上也不会感到痛苦。因为他做的每一件事都是为自己或自己所爱的人而做。这种深层次的价值所在通常是自己的家人，也可以是自己的一项夙愿。但最重要的是，首先要找到自己人生的价值所在。要找到自己的人生价值，需要探寻自己内心深处的想法。忙碌的生活使现代人无暇去考虑自己内心真正想要什么。他们不是用心去感受生活，而是每天重复生活。其实探寻内心感受并不难，也不会花费很多时间。以下几种方法可以帮助我们向内心深处探索，比如沉思、日记、写作、祈祷或帮助他人。上面我们讨论了四种能力的培养。这四种能力对于精力管理，对于进入IPSr