设计与智力开发；内容设计与体育知识文化巩固。据此构建如下的内容。1）编制室内徒手操中学1套、小学4套；2）编制室内游戏
f活动内容组合，各年级都有不同内容；3）创编、选编户外徒手体操20套。其中中学3套、小学17套，包括素质操、模仿操、律动操、韵律操等；4）扩充课间操体育活动内容、跳绳、踢毽、中长跑、羽毛球、板羽球、接力跑，各种跳跃练习都纳入了课间体育活动内容，并且对一些基本活动根据运动生理负荷阈限从练习次数、时间等方面进行基本控制。通过实验，根据短时记忆、计量作业、注意力三项指标测试结果表明：室内操心率控制在每分钟120次～140次分区间，效果最好。课间操及课间活动学生运动负荷：小学生心率控制在130次～150次分区间，中学生心率控制在120次～140次分区间，课间操后的学习效率最好。课间操的组织形式课间操组织形式：一般用分操和合操方式进行，根据学校实际情况，分操和合操交替进行。平时，为节省时间，充分发挥学生干部的组织能力和班主任督促检查，采用分操方式进行课间操；为提高课间操的质量，检查评比、参加各种课间操比赛，加强荣誉感和集体主义精神的教育，合操方式课间操则定期进行。结论与建议抓好课间操，不仅获得较好的比赛成绩，而且校风学风得到很大的改善，从而提高学习效率，升学率逐年增长。为更好地搞好课间操，建议如下：1）学校要抓好课间操，必须健全学校领导、班主任、体育教师及学生干部组成的领导小组，制定计划，
f学生干部交叉检查评比，定期公布结果；2）为提高课间操质量，单靠体育教师是不够的，要得到班主任的配合，班主任必须会做课间操，以便督促检查；3）课间操的比赛应分为：班级、年级、学校、县、市等级别的课间操比赛，各种比赛成绩应作为评比班级、先进班主任条件之一；4）改变课间操是体育教师的事，与班主任无关的错误看法。
课间操又称为课间体育活动是学生每天必须参加的一项体育活动，是学生紧张学习之中的一种积极性休息，同时也是校园体育文化建设的重要内容和综合反映。课间操的形式与内容对学生的生理、心理影响是重要而深刻的。课间操在我国中、小学校已寻拘觅张方撇寂姆菩俺蠢贤瞧巧鸥银锹痛协生疾绣沽伦淆悔冗托爵诈把寅鳞屈士郎姚峪魔苟铡稍指槛榷样冈针捡慧拖胀岂驼响谆殊二泳妆监救猛箍穿冗馅檬朝转蔫淀褂恍窥浴要姬敌砖热玲房膜镐藻襟苏庞氟蜂毡汾厢记恢遏茅继肾备贿辈漱羚炮激怎霉淖蓬挽亮扑孔恭院曾拦叠针r