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瘦身减肥方法孙俪的瑜伽瘦身秘诀
导语：孙俪相信很多人都知道她，随着电影电视剧的拍摄人气也是越
来越火。同时，值得我们注意的是，她的皮肤保养和身材也是越来越好，皮肤不但白皙孙俪相信很多人都知道她，随着电影电视剧的拍摄人气也是越来越火。同时，值得我们注意的是，她的皮肤保养和身材也是越来越好，皮肤不但白皙而且气色，身材也很让人羡慕。下面就和小编具体去了解一下吧。瘦身减肥方法孙俪的瑜伽瘦身秘诀孙俪称自己是纤瘦却不羸弱的女孩，她已经在这种生活状态中，为自己找到了令身心平衡的方法。“为了改善体质，我现在在练习瑜伽，它是一种非常好的主动锻炼方式。不仅能增强身体的柔韧性，更能起到调节身心、缓解压力的作用。”“关于美容，我也没有什么秘方，我跟所有人都一样。护肤品我会选择有品牌的，日常生活中我比较重视卸妆，至于穿衣服，我没有什么特别的讲究，舒服就好！”孙俪对饮食的要求不高，但是对于应季食物却相当喜爱，就是这种不吃反季节食物的她，懂得无论在食补还是药补上都要看时节，按体质，绝对不盲目进补。孙俪在饮食方面一直都是按照四季变化来安排的，不反其道而行之。喝汤是大补，孙俪最爱猪骨汤孙俪说，自己很爱喝汤，但她不喝鱼汤，鸡汤也不喝，不是说这两种汤不好，而是这两种汤对我来说不太适合，因为我的体质偏热，所以适合喝一些凉性或温补的汤，如鸽子汤、鸭汤，还有牛肉萝卜汤、排骨汤之类的我最喜欢喝的是猪骨大棒骨汤，猪骨里面全是骨髓和胶原蛋白，对增加皮肤弹性特别好。
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及时补充维生素，尤其碰到工作熬夜的情况拍戏时我会吃维生素来补充身体的营养需要，什么钙片、维生素C、维生素E吃好多种，不拍戏我就只吃一些维生素C，因为家里的饮食足够身体的营养需要，不需额外的补充。有时候拍戏现场条件不好，吃不到健康食物，就靠这些药片来补充了。瘦身瑜伽桥式功效：释放压力，强化背部肌肉群，促进血液循环，塑造美丽腿部曲线以及紧实臀部。1仰躺姿势，双腿弯曲并拢2慢慢挺起腰腹部和臀部，脚跟慢慢离地，使大腿与上身成一直线为止。保持57个呼吸的时间下犬式功效：预防腰背疼痛，增强脊柱活力，瘦腰收腹、增强肠胃功能，通便。1跪姿，双手撑地，眼睛平视前方2膝盖慢慢离地，双腿伸直，臀部往天花板方向翘起，使整个身体呈倒V状眼镜蛇式功效：扩胸、柔化脊椎，强化肾脏，平r