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篮球技术训练与篮球意识培养
作者：崔洋龙来源：《体育时空》2014年第09期
摘要本文通过对篮球技术训练和篮球意识培养的概念和他们的特点进行分析，了解到篮球意识培养对篮球技术训练中有着重大的意义，只有将篮球意识培养与篮球技术两者相结合起来，才能更好的去提高篮球队员的技术。
关键词篮球技术篮球意识培养
一、篮球技术和篮球意识的概念及特点
（一）篮球技术
篮球技术简单理解就是在篮球训练和比赛过程中，队员为了达到胜利而进行的一系列的技巧动作，它具有以下几点特点：
1技术动作的准确掌握
篮球训练必须要熟练掌握技术动作，这样才有利于篮球动作的形成，并且达到较好的效果；其次，掌握正确的技术动作，才能发挥其最大的效果，在运动过程中更加流畅；其三，篮球技术在必须符合篮球运动基本要求的同时也要控制好力度，这样用起来才能得心应手。
2连贯性
篮球技术动作之间的转换能力称为篮球技术的连贯性，篮球技术都是由多个动作组合而成的，它既可以同时进行，也可以先后进行，但是无论是何种方式，都必须要保证动作的连贯性。
3高强度
篮球是一项很消耗体力的运动，运动强度很大，在整个比赛中，队员们都处在运动中，所以他们的体力和意志力都要承受很大的压力，而且他们在这样的情况下还得保证篮球技术的准确性，以争取比赛的胜利。所以要在高强度的运动下确保篮球技术规范，就必须在平时的训练中加大强度，熟能生巧。
（二）篮球意识
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篮球意识是一种自发性的心理活动过程，它是篮球运动员在长期进行技术训练和自己的思考积累沉底下来慢慢在自己脑海中形成的。因为篮球意识是个自觉的心理行为，所以必须要与篮球技术结合起来才会表现出来，它具有以下几点特点：
1灵敏的观察力
运动员在篮球训练中，需要有灵敏的观察力。收集有效的信息是意识形成的基本要求，而信息的收集主要是靠观察来完成的，所以必须要培训篮球运动员的观察能力，只有培养出灵敏的观察力，才能在比赛的过程中收集到更多有效的信息，更有利于篮球意识的培养。
2正确的判断力
篮球运动员在赛场上，必须具备准确的判断力，而准确的判断力主要包括准确性，及时性和一定的预见性，因为在比赛中局势总是千变万化，所以一个好的篮球运动员必须在能收集场上信息的同时也能做出准确的判断，这样能更利于比赛的结果。
3决策能力的果断
在篮球比赛中，局势总是发生着很大的变化，所以篮球运动员需要具备r