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提高体育高考原地掷实心球成绩的训练手段初探
作者：丘辉庆来源：《体育时空》2013年第07期
中图分类号：G824文献标识：A文章编号：10099328（2013）0700003摘要本文运用文献资料法、数理统计法、逻辑分析法，以我校体育高考生为研究对象，对原地投掷实心球训练方法进行探析。从技术论的角度对投掷实心球技术结构进行分析，并探讨了技术与力量关系，训练中注意事项、常见错误及纠正方法。关键词术科考试原地掷实心球力量训练手段
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一、前言
广东省体育术科考试由基本素质和专项基础两个部分组成。赋分比例如下：基本素质75；专项基础25。其中：基本素质考试（225分），包括100米跑（75分）、立定三级跳远（75分）和原地掷实心球（75分）三项，考生必须参加这三项内容的考试。由于100米跑和立定三级跳远两个素质连续考试几年了，而原地掷实心球是刚刚安排考试两年的项目。我校大多数体育考生在上肢力量，腰腹力量等等身体素质较差，没有接受过系统的训练，而且近两年才安排考试的项目，没有前人的训练经验完全靠“摸着石头过河”。要想在原地掷实心球项目中取得高考术科的好成绩，必须结合学生的实际情况制定科学有效的训练方法和技术指导。
据此，本文运用文献资料法、数理统计法、逻辑分析法，以我校体育高考生为研究对象，从握球、预备姿势、预摆、最后用力等方面分析投掷实心球的技术，对原地投掷实心球训练方法进行探析，总结2010年和2011年执教体育高考术科优异成绩的带队经验，以期为同行带队训练作理论借鉴和交流。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
本文以我校2010届参加广东省体育高考术科考试的33名体育考生为研究对象，对其体育高考术科成绩进行分析。被试情况如表1所示：
（二）研究方法
1文献资料法
以“投掷实心球”为关键词，检索了中国知网（CNKI）2001年至2012年学术期刊大量文献，广泛了解和吸收前人创造的研究成果，力求弄清本研究领域的历史、现状及发展动态，归纳出本文的研究思路，为本研究奠定了理论基础。此外，查阅历届《广东省普通高等学校招生全国统一考试体育术科考试大纲》（以下简称“《体育术科考试大纲》”），了解《体育术科考试大纲》中相关规定与考试细则。
2数理统计法
数理统计法是本文主要研究方法。本文收录了2010年二师附中参加广东省体育术科高考投掷实心球项目成绩等相关数据，并进行统计分析。具体操作如下：
（1）收录2010年各体育生r