想水平后，应在医疗的指导下，再逐步谨慎的减少药物剂量和种类，所以，高血压病人应该长期坚持服药，保持血压平稳，老年人高血压治疗更要小心，血压应当慢慢降，开始剂量要小，增加剂量要比年轻人要慢，因为老年人的压力感受器敏感性有所下降，从而增加直立性低血压的危险。（2）心理指导：高血压病是一种心身疾病，心理因素对疾病的发生发展防治都有着重要的影响，心理学提示：精神紧张植物神经活动作用均可引起高血压，当患者得知自己血压高
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时，会出现精神紧张，担心病情的发展，此时，应正确引导患者学习高血压病的基本常识，说明各种治疗能把血压控制在正常范围，消除患者的紧张情绪，避免情绪波动，使他们端正态度，主动从饮食、工作、休息等方面调整和配合治疗。（3）饮食指导：告诉患者平时要低盐饮食，避免进食含盐量高的食物，说明高盐饮食摄入过多会引起水钠潴留，使血压升高，而低盐饮食对部分患者起到良好的降压作用，一般高压血患者每日盐量应不超过6g，对重症高血压患者应每日限制在3g以下，低糖低脂饮食，因为高糖高脂饮食使体重增加，体内的血容量也随之增加，这样，心脏就加重了负荷，同时使血压增高，饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天836兆焦左右，每天主食150～250g，动物性蛋白和植物性蛋白各占50。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。对于长期吸烟饮酒的患者来说，应主动戒烟戒酒，因为香烟内的尼古丁可迅速增加动脉血压，并刺激交感神经，使血管收缩，血压上升，也会降低某些降压药物的疗效，而酒精会增加额外的热量，导致血压升高。（4）体育运动：一般的体力活动课增加能量消耗，对健康十分有益。而定期的体育锻炼则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖代谢等。因此建议应进行适当的30mi
d左右的体力活动；而则应有1次w以上的有氧体育锻炼，如步行、慢跑、骑车、游泳、做健美操和跳舞等。运动的形式和运动量均应根据个人的兴趣、身体状况而定。（5）高血压的预防：帮助患者正确看待高血压病，平时要做到胸怀开阔，情绪乐观，不要轻易发火，注意劳逸结合，保证良好的睡眠，高血压病轻者可选择慢跑、打太极拳等运动项目，这些节奏缓慢的体育项目作用于大脑皮层与血管运动中枢，使精神放松，情绪稳定，并能防止肥胖，减少脂肪，有利于高血压的防治。另外，外出随身带药，按r