、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会23、服用胶囊应以冷水吞服可以第一个吃，睡前30分先服药。忌立即躺下24、酸梅具防止老化作用，青春永驻肝火有毛病者宜多食用25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类少吃甜食尤其是果糖27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺29、抽烟又吃维他命B胡萝卜素A维他命的一种，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌
f34、食物过于精细，缺乏纤维含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性37、不抽烟。拒吸二手烟38、适量饮酒，不拚久。不醉酒39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类42、每天摄取均衡的饮食，不过量43、维持理想体重。不过胖44、保持规律的生活与运动45、保持轻松愉快的心情46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
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