雾霾天气注意健康防护
进入秋冬季节，全国很多地区多有雾霾笼罩。雾霾天气，不仅会对人体呼吸系统造成伤害，更严重的是，雾霾中的有害物质还会成为心脑血管疾病的诱因。近日，世卫机构首次认定“大气污染致癌”。秋冬季节是雾霾的高发期，特别是北方进入供暖期后，更容易出现雾霾天。雾霾天气，我们不可能挥挥手就把它驱散，那么，面对雾霾危害，我们能做的，而且有用的事情有哪些呢？像刷牙洗脸一样洗鼻子专家表示：鼻子是人体与外界空气接触的第一道关口，是防止灰尘、病毒及各种脏物侵入人体的第一道防线。空气质量不好，鼻腔黏膜和鼻纤毛上就会沉积更多的污垢、细菌和病毒，从而更容易引发鼻炎、鼻窦炎等炎症和过敏性疾病。建议大家可以像每天刷牙、洗脸那样，养成洗鼻的习惯。当有雾霾天气时，从室外进入室内后，要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上的污染残留物，这样可以最大限度地减少雾霾对身体造成的伤害。世界卫生组织对洗鼻的推荐指数在2012年已经上升到最高级别A级。用专用器具和制剂最常用的是生理盐水清洗鼻腔，可以帮助保持鼻腔清洁，祛除积聚的细菌、病毒和过敏原，减轻鼻腔充血水肿状态，恢复和促进鼻腔的正常功能。
fr