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厨房美食菜谱:煎鸡蛋吐司片的做法
早上要补阳气,早餐要以谷类食物为主,搭配鸡蛋,粥、牛奶等,吐司含有大量的维生素、纤维素及矿物质,鸡蛋蛋白质含量丰富,煎鸡蛋吐司片,在搭配一碗粥、水果做早餐,营养全面,易消化。食材主料:花生吐司片鸡蛋食用油15g番茄酱适量步骤1主料:花生吐司片、鸡蛋。2锅烧热,放入油。3把鸡蛋打入锅里,用慢火煎制。4在翻过来煎制另一面,煎制自己喜欢的程度取出。5土司片放入锅里煎制。6翻过来煎制另一面。7煎热透了松软,盛出放入盘子里。
f8把煎好的鸡蛋放在土司片上面。9在放入一点番茄酱即可食用。小贴士:制作过程,一直要用小火煎制。
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