黄花菜蛋花
粥
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点新鲜水果孕新鲜水果孕新鲜水果孕新鲜水果孕新鲜水果孕新鲜水果孕
心妇奶粉
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午1五谷杂粮1五谷杂粮1五谷杂粮1五谷杂粮1五谷杂粮1五谷杂粮
饭
饭
饭
饭
饭
饭
2莲藕枸杞2莲藕枸杞2木瓜鲜鱼2猴头菇银2鸡蛋黄花2木耳猪肝
瘦肉汤
瘦肉汤
汤
耳瘦肉汤汤
枸杞汤
3茭白肉丝清蒸鲈鱼
3孜然羊肉3红烧兔腿3清炒鳝丝3五香鸡腿肉
点新鲜水果心
牛奶炖蛋
水果炖蛋
水果炖蛋
水果炖蛋
新鲜水果
晚1五谷杂粮1五谷杂粮1五谷杂粮1五谷杂粮1五谷杂粮1五谷杂粮
饭
饭
饭
饭
饭
饭
2鸡蛋黄花2银耳桂圆2荠菜豆腐2卷心菜瘦2绿豆百合2鲫鱼豆腐
汤
乌鸡汤
羹
肉香菇汤排骨汤
汤
3清蒸白米
3清蒸鲈鱼3西兰花虾3金针菜炒
3油爆腰花虾
3豆芽肉
仁
肉丝
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备注：五谷杂粮饭为糙米、小黄米、高粱米、黑米、血糯米。烹调之前，要将所有的米在清水中浸泡12小时。
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f第四周
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早番茄肉丝面
点新鲜水果心孕妇奶
粉午1五谷杂
粮饭2番茄胡萝卜乌鸡汤
鸡蛋番茄三明治新鲜水果孕妇奶粉
1五谷杂粮饭
2芋艿排骨紫菜汤
花生瘦肉粥新鲜水果孕妇奶粉1五谷杂粮饭
2荠菜豆腐羹
赤豆瘦肉粥新鲜水果孕妇奶粉1五谷杂粮饭
2鲫鱼豆腐汤
虾仁蛋炒饭新鲜水果孕妇奶粉
1五谷杂粮饭
番茄肉丝面新鲜水果孕妇奶粉
1五谷杂粮饭
莲子瘦肉粥新鲜水果孕妇奶粉1五谷杂粮饭
2莲藕枸杞2猴头菇银2莲藕枸
瘦肉汤
耳瘦肉汤杞瘦肉汤
3茭白猪3皮蛋豆腐3香菇百3番茄牛3木耳蒸鲈3红烧兔腿3清蒸鲈
肝
合炒肉片肉
鱼
肉
鱼
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粉晚1五谷杂
粮饭2猴头菇银耳瘦肉汤
新鲜水果孕妇奶粉
1五谷杂粮饭
2腐竹山药百合瘦肉汤
枸杞蒸蛋
1五谷杂粮饭
2芋艿牛肉枸杞汤
枸杞蒸蛋
1五谷杂粮饭
2绿豆百合排骨汤
新鲜水果水果炖蛋牛奶炖蛋孕妇奶粉
1五谷杂粮1五谷杂粮1五谷杂
饭
饭
粮饭
2番茄胡萝2卷心菜瘦2银耳桂卜乌鸡汤肉香菇汤圆乌鸡汤
3蛤蜊炖3鸡胸肉炒3白灼虾3红烧翅3丝瓜毛豆3清蒸鲈鱼3清蒸白
蛋
山药
仁
中
米虾
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粉
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