第一周
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3
4
5
6
7
早芝麻小米瘦芝麻小米赤豆瘦肉海带蛋花粥海带蛋花黄花菜蛋黄花菜蛋
肉粥
瘦肉粥
粥
粥
花粥
花粥
点八宝粥心
八宝粥
八宝粥赤豆红枣牛赤豆红枣赤豆红枣赤豆红枣
奶汤
牛奶汤牛奶汤牛奶汤
午1黑白饭1黑白饭1黑白饭1黑白饭1黑白饭1黑白饭1黑白饭
2番茄猪腰2莲子红2芋艿牛2番茄猪肝2莲子红2芋艿牛2黑豆红
汤
枣乌鸡汤肉枸杞汤
汤
枣乌鸡汤肉枸杞汤枣鲫鱼汤
3豆芽肉丝3丝瓜毛3木耳蒸3清炒鳝丝3芦笋肉3清蒸鳜3茭白猪
豆
鲈鱼
片
鱼
肝
点牛奶炖蛋牛奶炖牛奶炖蛋银耳莲子羹银耳莲子银耳莲子银耳莲子
心
蛋
羹
羹
羹
晚1黑白饭1黑白饭1黑白饭1黑白饭1黑白饭1黑白饭1黑白饭
2腐竹山药2木瓜鲜2淮山香2腐竹山药2木瓜鲜2淮山香2淮山圆百合瘦肉汤鱼汤菇炖乌鸡百合瘦肉汤鱼汤菇炖乌鸡肉炖乌鸡
3白灼虾3香菇肉3金针菇3西兰花虾3虾仁蒸3木耳炒3青豆虾
片
牛肉
仁
豆腐
面筋
仁
点新鲜水果新鲜水果新鲜水果新鲜水果新鲜水果新鲜水果新鲜水果
心孕妇奶粉孕妇奶粉孕妇奶粉孕妇奶粉孕妇奶粉孕妇奶粉孕妇奶粉
第二周
8
9
10
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13
14
早猪肝枸杞黑木耳肉黑木耳肉末红薯瘦肉红薯瘦肉花生瘦肉花生瘦肉
粥
末粥
粥
粥
粥
粥
粥
点木瓜牛奶木瓜牛奶木瓜牛奶炖木瓜牛奶木瓜牛奶木瓜牛奶木瓜牛奶
心
羹
炖蛋
蛋
炖蛋
炖蛋
炖蛋
炖蛋
午1薏仁饭1薏仁饭1薏仁饭1薏仁饭1薏仁饭1薏仁饭1薏仁饭
2黑豆红2卷心菜2黄豆鲈鱼2黑豆排2菠菜猪2莲子红2海带豆
枣鲫鱼汤瘦肉香菇
汤
骨汤
肝汤枣乌鸡汤腐汤
汤
3清蒸鲈
3香菇炒鸡3清蒸带3醋闷沙3金针菜3清炒蛏
鱼
3茄汁霸
柳
鱼
丁鱼
肉丝
子
鱼
点新鲜水果新鲜水果新鲜水果新鲜水果新鲜水果新鲜水果新鲜水果
心孕妇奶粉孕妇奶粉孕妇奶粉孕妇奶粉孕妇奶粉孕妇奶粉孕妇奶粉
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f晚1薏仁饭1薏仁饭1薏仁饭1薏仁饭1薏仁饭1薏仁饭1薏仁饭
2南瓜炖2芋艿排2腐竹山药2竹荪乌2芋艿排2黄豆鲈2黄豆鲈
乌鸡骨紫菜汤百合瘦肉汤鸡汤骨紫菜汤鱼汤
鱼汤
3蛤蜊炖3丝瓜毛3番茄牛肉3木耳白3丝瓜毛3白灼基3芦笋肉
蛋
豆
菜炒肉片
豆
围虾
片
点新鲜水果新鲜水果新鲜水果新鲜水果新鲜水果新鲜水果新鲜水果
心孕妇奶粉孕妇奶粉孕妇奶粉孕妇奶粉孕妇奶粉孕妇奶粉孕妇奶粉
第三周
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20
早虾干紫菜粥瑶柱粥
莲子瘦肉粥核桃仁瘦肉莴苣瘦肉粥r