斯认为并非诱发事件A直接引起症状C，A与C之间还有中介因素在起作用，这个中介因素是人对A的信念、认知、评价或看法，即是信念B，艾利斯认为人极少能够纯粹客观地知觉经验A，总是带着或根据大量的已有信念、期待、价值观、意愿、欲求、动机、偏好等来经验A。因此，对A的经验总是主观的，因人而异的，同样的A在不同的人会引起不同的C，主要是因为他们的信念有差别即B不同。换言之，事件本身的刺激情境并非引起情绪反应的直接原因。个人对刺激情境的认知解释和评价才是引起情绪反应的直接原因。在ABC理论中，D代表治疗（disputi
g）通过D来影响B，认识偏差纠正了，
f情绪和行为困扰就会在很大程度上解除或减轻，最后达到E效果（effects）负性情绪得到纠正。本设计参考这治疗模式及其基本理论，加上一些其他的认知行为治疗方法，帮助学生适当的处理好自己的愤怒情绪。
策略
为顺利完成本方案的训练，我们基本上分为四个步骤来进行。1让当事人讲出自己有许多引起“愤怒情绪”的不合理信念。当事人要学会什么是合理的信念，什么是不合理的信念。2自己察觉阶段。学生说出自己是由于不合理信念才使到自己存在愤怒情绪。34信念替代阶段。引导学生合理的信念去替代不合理的信念。帮助学生发展自己的愤怒情绪管理系统。
团体活动及其设计方案
设计总体方案主题认识愤怒情绪单元名称愤怒情绪知多少单元目标12
3
了解情绪的定义，区分什么是愤怒情绪。愤怒情绪产生的情境意识到自己的愤怒情绪
认识合理情绪疗法以及其主要理论－ABC理论
谁控制我们的情绪

认识我们的想法影响认识到同一件事情会
我们的情绪

有不同的想法，不同的想法引起不同的情绪反应

了解情绪ABC理论之
间的关系。

了解内在自我的意义，
内在自我语言的作用，自己是愤怒情绪的主人。
f
愤怒情绪是自己想法
引起的。
认识合理和不合理的信念
合理的信念
12
3
认识日常生活中的合理和不合理的信念。区分合理与不合理的信念。认识到信念对愤怒情绪的影响
用合理信念代替不合理的信念
反驳不合理信念，树立合1理信念2
3
认识到不合理信念的作用，懂得排除不合理信念能用合理信念替代不合理信念。树立起自己的合理信念
合理信念抑止愤怒情绪
掌控愤怒情绪
12
认识到每个人都会有愤怒的情绪。明白到愤怒情绪是由不合理信念引起的，用合理的信念便可以控制好愤怒情绪
3
能在日常生活中运用合理信念控制愤怒情绪。
4
学生能r