动）。
每周
天；平均为每天
小时
分钟
20您每周平均有几天步行超过10分钟？
每周
天；平均为每天
小时
分钟
21您知道健康成人每天食盐（包括酱油和其他食物中的食盐量）的摄入量不能
超过多少克吗？
①2克②6克③9克④不知道
22您认为多吃盐会加重或引起下列哪些疾病？
A高血压
①是②否
B心脏病
①是②否
C中风
①是②否
23您是否自觉控制食盐的摄入？
①是②否
24与一年前相比，您的口味是否有变化？
①变咸②变淡③无变化
25您是否通过以下措施控制食盐的摄入？
A使用限盐勺等量具，控制用量。
①是②否
B烹调食物时，少放酱油或使用低钠酱油。
①是②否
C烹调食物时，少放黄酱、甜面酱等酱制品。
①是②否
D烹调食物时，少放味精。
①是②否
E菜9成熟时或出锅前再放盐。
①是②否
F少吃酱菜、腌制食品以及其他过咸食品。
①是②否
G在餐桌上吃饭时，不再额外加盐。
①是②否
H购物时，查看食物标签，尽量选择含钠低的包装食品。
①是②否
26您知道健康成人每天烹调用油摄入量不能超过多少克吗？
①10克②2530克③40克④不知道
27您有没有自觉控制油的摄入？
①是②否
28与一年前相比，您烹调用油的摄入是否有变化？
①变多②变少
③无变化
f29您是否通过以下措施控制烹调用油的摄入？
A使用控油壶，控制用量。
①是②否
B尽可能不用或少用烹调油。
①是②否
C用煎的方法代替炸。
①是②否
D少吃油炸食品，如炸鸡腿、油条油饼等。
①是②否
E尽量不用动物性脂肪炒菜做饭。
①是②否
F不喝炒菜的菜汤。
①是②否
30您是否知道成年人正常身高体重指数（BMI）的范围？
①知道，
（回答185239为正确）②不知道
31您知道健康腰围是多少
①知道，男性，
厘米（回答85厘米为正确）；女性，
厘米
（回答80厘米为正确）②不知道
32您有没有自觉控制体重？
①是②否
33与一年前相比，您的体重是否有变化？
①变轻②变重③无变化
34您是否通过以下措施控制体重？
A注意膳食平衡，防止能量摄入超过能量消耗。
①是②否
B限制总能量和脂肪摄入量。
①是②否
C增加蔬菜和水果在食物中的比例。
①是②否
D有意识地多锻炼。
①是②否
E限制饮酒。
①是②否
F经常测量体重，预防体重增长过多、过快。
①是②否
G使用腰围尺、BMI（身高体重指数）尺，看是否超重。
①是②否
35吸烟会增加患哪些疾病的风险？
A各种癌症（尤其是肺癌）
①是②否
B心脏病
①是②否
C呼吸系统疾病
①r