盘上，放微波炉4分钟即可。方法：鲜橙牛排原料：牛排5片橙子2个制作方法：1先将牛排每片切成三等分，用少量的盐、糖、酒及酱油腌拌一下。2橙子洗净后，一个榨汁待用，另一个切成四等分后取下果肉切成片状，用四分之一的皮切成条状备用。3将炒锅放入适量的油，先煎牛排3或5分钟，然后加入橙子汁及橙果肉，快速炒至牛排全熟并吸入橙汁液后盛盘。4最后洗净炒锅，入油少许，待油沸时立即将橙子皮爆炸一下后，立刻捞起，撒在牛排上即可。煎牛排原料：牛排，葱头汁，黄酒，鸡蛋，辣酱油，蕃茄沙司，黄瓜片、土豆条或生菜和蕃茄片。做法：将牛排切成10克重的小块，逐块用刀拍成1寸半直径的圆薄片，随即用刀斩几下，再把肉修圆，把牛排逐片放入用葱头汁、黄酒等调成的卤汁内拖一拖，取出腌五分钟，再用蛋糊涂拖；下热油锅两面煎成金黄色，烹上辣酱油和蕃茄沙司，翻几下出锅装盆，配以黄瓜片、土豆条，或生菜和蕃茄片上席即可。2把牛排用加梨汁的肉佐料调味后，放在炭火上烤的韩国传统菜。代梨汁可以放猴桃汁。酱油起着调味，增加食欲的作用，是韩国饮食不可缺少的佐料。甜味是因有氨基酸，特有香气是因有芳香成份，并有防腐剂效果。也因有香气，可除食物的膻味。材料：牛排1Kg，白葱1棵，青椒20个佐料酱：酱油6大勺，白糖3大勺，切好的葱4大勺，捣好的蒜2大勺，芝麻4大勺，香油2大勺，胡椒粉12小勺。做法1把牛排切成56cm大小，抽出脂肪去皮，将粘在排骨上的肉放拉平。2把收拾好的每块排骨一个个腌在佐料酱中，等佐料调匀后，在炭火上放上烤架，等烤架热了以后，放排骨烤出来。美式黑胡椒菲力牛排义大利面（不要义大利面也可）材料◎菲力牛排一块◎奶油1大匙◎义大利面◎四季豆◎九层塔◎红萝卜适量调味料◎水1碗◎太白粉水适量◎蕃茄酱1大匙◎素蚝油23大匙◎冷冻什锦蔬菜◎黑胡椒作法1锅内热水，加入蕃茄酱、素蚝油煮滚。2再加入冷冻什锦蔬菜煮熟。
f3加黑胡椒调味。4最后以太白粉水勾芡，盛起待用。5平锅内热油，放入菲力牛排煎熟。6取另一锅加水煮滚，放入少许盐，将义大利面煮熟捞起沥乾，趁热加入奶油及切碎的九层塔拌匀，可加少许盐、胡椒调味。7红萝卜及四季豆切长条状，烫熟待用。8在盘内放入素牛排、义大利面及四季豆、红萝卜。9最后淋上黑胡椒酱即可。美味小秘诀煮好的义大利面除了可拌些奶油外，也可以用橄榄油来拌，另外九层塔，可以用巴西利或一些乾燥的香料如∶义大利r