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篮球课教案
课的内容及任务:1)内容:简介篮球运动概况及锻炼价值;学习直线运球;学习原地双手胸前传接球(含反弹传球);介绍体育舞蹈的基础知识及锻炼价值;2)任务:了解篮球运动发展概况及锻炼价值;掌握直线运球,变向运球的基本技术;掌握双手胸前传接球技术要领。教学内容与要求一.开始部分(一)教学常规1.体委整队,报告人数,向老师报告出缺席人数。2.师生相互问好。3.宣布本次课的内容和任务。4.检查服装,安排见习生。(二)准备活动1.环绕篮球场慢跑2.徒手操1伸展运动2扩胸运动3体侧运动4体转运动3.关节与韧带的伸展拉时间15mi
2mi
组次数组织教法(一)组织队形××××××××××××××××××××××××Δ⊙要求:迅速、整齐、背光、精神饱满13mi
3圈(二)组织与教法1.两路纵队进行。要求:动作放松,速度适中。2.成体操队形站立。要求:与口令配合,动作规范,充分伸展,教师镜面领做。××××××××××××××××××××××××Δ3.队形如上。要求:结合篮球运动的专项特点,充分活动相关部位。(一)组织与教法组织队形如下图:××××××××××××Δ××××××××××××
2×82×82×82×8
二.基本部分(一)简介篮球运动的概况及锻炼价值1.篮球运动的起源与发展。(1)关键词:1891年、美国、詹姆士奈史密斯
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(2)规则和技术同步发展、技术促进战术、运动周期训练。2.篮球运动的特点与价值。(1)严格而专门的规则、较强的集体性。(2)技术与战术的复杂性与对抗性。(3)提高神经中枢的灵活性、促进力量、速度、耐力、灵敏的发展。3.现代篮球运动的特点与发展趋势。4.我国篮球运动的发展概况。(二)学习运球技术直线运球动作要领:a上体稍前倾,目平视。b五45mi
指张开,手指与指跟部触球,空出手心。c球落于同侧脚前外约20厘米处。d手脚协调配合,运球一次,跑两到三步。直线快速推进时五指张开,推球正后上方于体侧前,根据跑动速度调整球的落点与用力大小。重点:手部动作与脚步动作协调配合要求:先慢速后快速,两人间距35M(三)学习原地双手胸前传接球(含反弹传球)动作要领:身体成基本姿势站立,两手手指自然分开,拇指相对成八字形,用指跟以上部r
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