猪腰
晚
晚餐
餐
土豆丝炒香肠片西兰花虾球
木耳腊肉炒荷
西兰花虾球
晚兰豆
晚
餐胡萝卜片炒腰餐白菜木耳炒香
花
肠片
上汤菠菜
紫菜汤
紫菜蛋汤
鲈鱼酸菜汤
7
8
9
10
早胡萝卜粥
餐
早餐芝麻糊
早南瓜粥
餐
早豆浆、豆奶
餐
火腿丝炒甘蓝
油饭
白饭
油饭
午白饭
餐
姜丝香菇炒猪午
午当归老姜炖羊
午餐
青瓜红椒炒蛋
肝
餐
餐肉
当归老姜炖羊肉西红柿炒鸡蛋
木耳腊肉炒荷栗子扒菜心
2
f兰豆
猪肝汤
青菜汤
番茄蛋汤
紫菜蛋汤
白饭
油饭
白饭
油饭
木耳腊肉炒荷
鲫鱼
麻油炒猪腰
西兰花虾球
晚
晚兰豆
晚
晚餐
餐姜丝香菇杜仲粉
餐当归老姜炖羊餐杜仲彩椒炒腰
青瓜红椒炒蛋
炒猪肝
肉
花
上汤菠菜
黄豆猪手汤
紫菜蛋汤
番茄蛋汤
13
14
15
16
早芝麻糊
餐
早餐海带粥
早南瓜粥
餐
早芝麻糊
餐
白饭
油饭
白饭
油饭
午木瓜玉米煲小排芹菜炒肉丝
午餐
餐
鸡蛋炒丝瓜
虾仁苦瓜
彩椒木耳熘肝
午肉丝炒绿豆芽午
尖
餐
餐
土豆炒茄条
蜜汁桂花山药
养肝汤
青菜汤
番茄蛋汤
紫菜蛋汤
油饭
白饭
油饭
油饭
鲫鱼晚
餐西兰花虾球
木耳腊肉炒荷白菜木耳炒香
麻油炒猪腰
晚兰豆
晚肠片
晚餐
虾仁炒蛋配生餐
餐
蚝油炒生菜
西兰花虾球
菜
上汤菠菜
黄豆猪手汤
紫菜蛋汤
番茄蛋汤
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f般情况，产后第二周后可以吃新鲜水果，尽量选用葡萄、提子、哈密瓜等温性的水果。1、哺喂宝宝的妈妈每日食物的品种及数量参考主食：米面、杂粮等约1斤动物类食物：海鱼、禽肉等4两鸡蛋：2个蔬菜：8两1斤水果：2两牛奶：至少250毫升（乳糖不耐受者不食用，可饮用月子水替代烹调油约半两2、回奶的妈妈请遵从以下原则：每日两大碗生麦芽汁，连续服用14天。对应的餐点方面需要调整：出餐以干品为主，如炒韭菜、啤酒鸭、什锦素菜煲、土豆牛肉煲等，避开鱼、虾、鸡肉、黑芝麻、红豆、花生。3、剖腹产妈妈，请在排气后再进食，排气前请遵医生嘱咐饮食。德瑞佳月子餐阶段性调理
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f第一阶段（17天）：活血化瘀，以下恶露
餐点星期一
早餐
粥1份
蛋类1份松仁蒸蛋
汤1份黄精乳鸽汤
点心，1份茯苓红豆羹
午餐
营养主菜1份
时蔬1份水闷花菜
星期星期星期星期星期星期二三四五六日
西兰
胡萝荠菜
黄花南瓜莴苣提子
花菜
卜粥粥
菜粥粥粥粥
粥
核桃
开心葵花
白果
腰果花生
仁蒸
果蒸仁蒸
蒸蛋
蒸蛋蒸蛋
蛋
蛋蛋
黄精黄精黄精黄精黄精黄精乳鸽乳鸽乳鸽乳鸽乳鸽乳鸽汤汤汤汤汤汤
莲子茯苓r