广和坐月子食谱
日期时间
早餐
第1天
麻油猪肝薏仁饭
第1周代谢排毒阶段调理餐
第2天
第3天
第4天
第5天
麻油猪肝
生化汤（100cc）约13碗
麻油猪肝
麻油猪肝
麻油猪肝
五谷饭
糙米饭
薏仁饭
黑米饭
第6天
麻油猪肝五谷饭
第7天
麻油猪肝薏仁饭
桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥
早点午餐午点晚餐晚点
美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤
坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料
山药猪肝
药膳猪肝
生化汤（100cc）约13碗山药猪肝山药木耳排骨素炖品
竹荪莲子猪心膳食排骨
薏仁饭
五谷饭
糙米饭
薏仁饭
黑米饭
五谷饭
薏仁饭
桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥
养肝汤
养肝汤
养肝汤
养肝汤
养肝汤
养肝汤
养肝汤
生化汤（100cc）约13碗
枸杞鱼汤当归鱼汤麻油鱼汤
首乌鱼汤
干贝鱼汤
美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤
坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料
十全鱼汤桂圆糯米粥坐月子饮料
香菇鱼汤美颜红豆汤坐月子饮料
注：1剖腹产后前三天麻油猪肝换为四神猪肝；2剖腹产前三天怕奶水涨的太厉害，可以把鱼汤换成素炖品；3红豆汤及糯米粥剖腹产前三天煮软点，一次不可吃太多；4剖腹产者，如到24小时未通气可用坐月子饮料调1至3包稀一点的仙杜康来帮助排废气。5如有便秘者，可每次在饭后用坐月子饮料调2包仙杜康吃
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f广和坐月子食谱
日期时间
早餐
第1天
麻油腰花薏仁饭
第2周收缩内脏阶段调理餐
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
山药腰花五谷饭
生化汤（100cc）约13碗
药膳腰花
麻油腰花黑木耳腰花杜仲腰花
糙米饭
薏仁饭
黑米饭
五谷饭
第7天
麻油腰花薏仁饭
桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥
早点午餐
美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤
坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料生化汤（100cc）约13碗
胡萝卜排骨四神腰花归芪猪心竹荪莲子排骨素炖品山药腰花膳食排骨
薏仁饭
五谷饭
糙米饭
薏仁饭
黑米饭
五谷饭
薏仁饭
时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜
时令蔬菜
时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜
午点
台湾油饭养肝汤
台湾油饭养肝汤
台湾油饭养肝汤
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