草汤材料：花生1两半、鲜墨鱼8两、通草10克。配料：姜片适中。调料：白酒、盐各适量。功效：补血和胃、通乳发奶。18、杞枣蒸鸡材料：鸡四分之一，杞子20粒、红枣4粒。配料：姜汁、姜片各适量。调料：盐适量。功效：健脾益气、补虚通乳。19、麻油炒素菜材料：木耳半两、荷兰豆2两、马铃薯1两、香菇8钱。配料：姜片适中。调料：盐、白糖适量。
f功效：润燥利肠，理气通便。20、瑶柱冬菇蒸肉饼材料：猪肉3两、瑶柱（大）12粒、冬菇2只。配料：姜米适量。调料：盐、白糖、麻油各适量。21、洋葱炒瘦肉材料：瘦肉3两、洋葱2两。配料：姜片适中。调料：盐适中。功效：健脾补血，强身健体。22、冬菇炒猪腰材料：冬菇4只、猪腰1只、红萝卜2两。配料：姜汁、姜片各适中。调料：酒、盐各适量。功效：滋阴健脾、补肾养阴。23、牛肉土豆丝材料：牛肉3两、土豆4两。配料：姜丝适中。调料：盐、白糖各适量。功效：补脾肾、益气血、强筋骨。24、耗油西兰花材料：西兰花半斤、红椒圈。配料：姜汁适中。调料：耗油适量。功效：增加食欲，提高维生素。
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