酒
★不要洗桑拿或长时间浸泡热水澡
⒉少食多餐吃一些清淡和富有营养的食物
⒊注意休息避免重体力劳动和性生活以免发生流产
⒋出现发热、阴道见红、剧烈呕吐、腹痛等异常情况应马上到医院
检查
⒌有心、肝、肾等主要脏器疾病或病史者应尽早作全面检查以确
定是否继续妊娠如发现梅毒要及早规范治疗
孕中期保健（孕13～27周内）保健要点
⒈定期产前检查并参加孕妇学校学习
⒉保持情绪稳定精神愉快
f⒊注意平衡膳食保证各种营养素的摄入预防贫血⒋充足的休息和睡眠适当户外运动作孕妇体操⒌和丈夫一起对宝宝实施胎教⒍勿穿高跟鞋衣着应宽松舒适内衣裤以棉质为宜乳房要用宽松的乳罩托起注意个人卫生⒎居室通风良好不宜整天在空调环境内⒏有医学指征的孕妇需进行产前诊断15～20周是羊水穿刺的最佳时机
孕晚期（孕28～40周）保健要点
⒈产前检查：28～36周每两星期1次36周后每周1次出现异常情况应随时去医院检查⒉自我监护：自28周起每天定时测好胎动⒊生活起居：保证充足的睡眠每天8～9小时采用左侧卧位⒋注意个人卫生勤换衣裤勤洗澡避免盆浴⒌禁止性生活以免发生早产或感染⒍接受分娩的准备教育做好自然分娩和母乳喂养的准备
参加人员：
f南明区人民医院产科门诊健康宣教记录表
宣教题目
让孕妇了解各种胎教
时间
地点
主持人
职务
宣教内容：
营养胎教：合理均衡的营养是做好胎教的前提，营养不良会影
响母体和胎儿的健康；营养过多可使母体肥胖和胎儿过度增长体重
成为巨大儿，从而增加新生儿的多种并发症。
情绪胎教：孕妇接受美感和愉快心情都可以产生潜移默化的作
用，有助胎儿脑健康发育。
音乐胎教：改善脑部供血，优美的音乐可促进胎儿大脑的发育，
提升孩子对音乐的敏感性。使人产生美好遐想的音调如部分古典音
乐，舒缓、平和、宁静的旋律，符合心跳节拍的节奏，中等音量，适合做音乐胎教。
语言胎教：父母可以把听到的、看到的、想到的美好事物通过
自己的声音传递给胎儿。语言胎教是父母与胎儿建立联系的最佳途
径。
抚触胎教：抚触训练可促进胎儿的动作能力发育，通过对胎儿
皮肤的刺激，能传达到大脑，从而促进大脑发育。
运动胎教：适当的胎教有利于顺利分娩，并使母亲释放紧张情
f绪，促进母体新陈代谢，增加胎儿子宫内活动，使羊水摆动，刺激胎儿皮肤，有利于大脑发育。
参加人员：
f南明区人民医院产科门诊健康宣教记录表
宣教题目
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地点
主持人
职务
宣教内容：
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