中老年健康保健知识
目录
第一讲老年人的中医自我保健…………………………………3第二讲老年人的生理特点及养生保健…………………………5第三讲老年人的病理特点及合理用药…………………………8第四讲冠心病的预防和治疗…………………………………12第五讲老年糖尿病中西医结合防治…………………………14第六讲中风的预防与康复……………………………………17第七讲高血压病的中西医防治………………………………24第九讲老慢支的中医防治………………………………………30第十讲老年人泌尿系感染的中西医结合防治…………………35第十一讲老年肿瘤的中西医结合治疗…………………………39第十二讲老年抑郁症的防治……………………………………40中老年人保健小常识………………………………………………42中老年人养生二十诀………………………………………………44
第一讲老年人的中医自我保健本讲提要精神调养，是促进老年人健康长寿的重要条件；精神调养的保健方法；饮食调理。
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f1为什么保持情志和调能预防疾病呢？在两千多年前的中医经典著作《黄帝内经素问》中就指出：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，说明精神情绪上要保持清静安宁，不贪欲妄想，就可以保持情志和调，预防疾病；而长期过激或突然剧烈的精神情志活动，超过了人体调节适应范围，往往就会诱发疾病或加重疾病。现代研究也发现，情绪导致疾病除了可以直接影响神经系统之外，还可影响人的免疫功能、内分泌功能以及机体的其他功能。有很多疾病，人们已经发现与精神情绪有一定的关系。比如溃疡病、高血压病、冠心病、糖尿病、癌症等。
异常的情志活动会伤及人体的五脏六腑，但临床上老年人受异常情志的影响主要是心、肝、脾、肾等病变。
情志过激对心的影响：可出现心悸、怔忡失眠、健忘或精神恍惚、痴呆或狂乱等症状。情绪过分波动，或长期处于兴奋状态，最容易影响心血管系统，造成血管收缩、高血压、心绞痛、心肌梗死。有研究证明，心肌梗死患者中，94％的患者有情绪诱因。此外还包括老年痴呆症、老年精神病等。
情志过激对脾胃的影响：可引起消化不良、消化性溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性肝胆疾病等。
情志过激对肝的影响：可引起高血压、慢性肝胆病、神经功能症、忧郁症等。
情志过激对肾的影响：可引起衰老的提前到来，引起各种老年病的发生。
情志过激还可引起气血不和。正因为如此，保持情志和调，能起到预防疾病的作用。而r