体育与健康课《立定跳远》教案
学校前阳中学授课老师：徐盛平
立
班级：七年级
定跳远
人数：39人
教学内容
教学目标
认知目标：全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领，通过学习85以上学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。技能目标：通过练习发展学生的跳跃能力。情感目标：培养学生自觉，刻苦练习，同心协力的思想品质。课的重点、难点重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。内容时间次数组织教法及教学措施教师活动学生活动组织、要求一、整队集合：四列横队。○○○○○○○○○○○○
××××××××××
课的部分
相应目标
教学
培养纪律开始部分意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。
一、常规1、体育委员整队报告人数。2、师生问好。3、提出本堂课教学内容与要求。4、安排见习生。2分钟1、师生问好2、宣布本次课内容和要求。3、安排见习生。1、体委整队，向老师报告人数。2、师生问好。3、集队迅速，队伍整齐
◎教师要求：快、静、齐。
让学生身准体充分热身，防治运动损伤备及为下面的立定跳部远打下基础，同时分也将学生机能进入状态
一、跑步练习围着操场慢跑1圈二、准备活动（徒手操）1、扩胸运动2、肩部运动3、腰部运动4、腹背运动5、膝关节运动6、正压腿7、手腕踝关节运动8、高抬腿5分钟4×8拍1、提出慢跑时队列要求。2、喊口令带学生做准备活动。3、讲解示范协调性练习动作。1、认真听老师讲解示范。2、按要求做准备活动。
一、慢跑队形
××××××××××○○○○○○○○○○二、徒手操队形：××○○××××○○○
◎教
○
要求：精神饱满，动作到位。
f相应目标
教学内容
时间
次数
组织教法及教学措施教师活动学生活动组织要求
基
本
掌握立定跳远的基本动作要领，理解快速跑的练习方法。通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。
一、立定跳远动作要领：1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。3、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆22动，并屈膝落地缓冲。二、跳远辅助练习1、原地摆臂练习要求：摆臂快速、干脆2、原地起跳触摸标志物分
1、教师讲解和师范。2、喊r