轮滑运动教案体育课教案
第
周
第
1次课
课的任务：1初步掌握站立与平衡
2初步学习向前双脚滑行，葫芦步滑行
3初步学习蹲式滑行
4初步学习内“八”字停止法
课的时部分间
课的内容和组织教法
练习的时间和次数
1体委整队，报告人数
开
2师生相互问好
始部
5
3教师宣布本课的任务、内容和要求a任务：同上
5
分
b内容：1站立与平衡；2蹲式滑行3双脚向前滑行
4葫芦步滑行；5内“八”字停止法6身体素质
1慢跑
2徒手操（每节4×8拍）
a扩胸运动
准
b振臂运动
15
备部
15
c体转运动d俯首运动
分
e踢腿运动
f前弓步压腿
g侧弓步压腿
h腕、膝、踝运动
一、学习站立与平衡
15
1完成方法：穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，身体重心移至左腿，右腿稍抬起，
放下。然后身体重心移至右腿，左腿稍抬起，放下，反复进行
练习，逐渐加快速度。
练习方法：
①原地站立
②原地提蹲练习
③原地两足交替前后
基本部分
④原地踏步二、学习蹲式滑行701动作要领2练习方法：①原地蹲下
15
②原地蹲下，左、右移动
10
③蹲下移重心前滑
三、双脚向前滑行
1动作要领
2练习方法
①小步走②半蹲手扶膝前滑行
15
③半蹲手扶膝前滑、蹲、立
四、前葫芦步滑行
f1动作要领
2练习方法：
①双脚同时向外
10
②双脚同时向内
③移接
五、学习内“八”字停止法
1动作要领
5
2练习方法：左右前滑行时，两脚平行分开站立，先使右脚脚尖
内转，以内侧柔和地压紧地面，身体重心稍向右移，慢到快。
六、身体素质：俯卧撑10×2组
结束部分
1收器材2集合整队103放松4讲评5师生再见
10
体育课教案
第
周
第
2次课
课的任务：1基本掌握站立与平衡
2初步掌握向前双脚滑行
3初步掌握蹲式滑行练习法
4初步掌握内“八”字停止法
课的时部分间
课的内容和组织教法
1体委整队，报告人数
开
2师生问好
始部
5
3教师宣布本课的任务、内容和要求a任务：同上
分
b内容：1站立与平衡；2向前双脚滑行3蹲式滑行
4内“八”字停止法；5身体素质
1慢跑3圈
2徒手操（每节4×8拍）
准备部分
a扩胸运动b振臂运动15c体转运动d前弓步压腿e侧弓步压腿
f踢腿运动
g腕、膝、踝运动
一、复习站立与平衡
1动作要领（同上）
基本部分
2练习方法a原地站立70b原地双足前后交替c单脚支撑二、复习蹲式滑行
1动作要领（同上）2练习方法：
练习的时间和次数5
15
1015
fa原地蹲下、立
b原地蹲下、左r