中医认为人只有身心合一才称得上是处于健康状态才是养生的最高境界。所以，我认为现代人要想真正的健康，真正的长寿，必须重视加强食物营养与心理保健，而不能片面的去过分的强调食物的均衡营养，而忘掉了人的精神那无形却又巨大的调节力量。如果说人体的自愈系统、免疫系统、调节系统是保卫人体健康的三支重要力量的话，那么食物的均衡营养的作用便是后勤物资保障，以确保三大系统有足够的力量来与致病因子作斗争，使人体达到平衡状态；而人的精神状态则属于作出战略部署、具体指挥作战方案的司令部、领导者。一支强大的军队如果没有一个强大的领导者的话，那么它也是很难在强敌面前取胜的，即使它原本有可能取胜；而一支实力并不是特别强大的军队如果由一个英明强大的领导者来指挥，那么它也是极有可能战胜强敌，创造所谓的“奇迹”的。所以说，在充分保证后勤物资供给的情况下，必须注重指挥部的建设，即加强心理保健，调节人的精神状态，充分发挥人的精神的力量。关于食物营养均衡的论述，现在已经有很多了，所以我将在后面稍加论述。下面我将重点论述人的精神状态对人体健康的巨大影响（当然，由于个人水平有限，我还是会大量引用其他学者的研究成果与独到见解，然后在附以我的个人观点，因以成文）我前面说，现在营养保健学的专家学者在个人专著以及访谈中十分强调营养均衡对人体健康的巨大作用、并且做了相对人体健康的当多的阐述，而忽视了人的精神状态对人体健康的巨大功用。但这并不意味着我在否认那些专家学者的巨大贡献。事实上，营养学与中医界的专家学者们在强调食物营养均衡的同时，对于心理保健也是有涉及的，只是论述强调的不够而已。而我对于人的心理状态对人体健康的影响的关注恰恰就来源于那些专家学者的言谈、著作之中。几乎在每一篇营养保健类的文章、每一本营养保健学的著作、每一次营养学和中医界的专家学者的访谈中，我们都能看到、听到这样的话。“活泼乐观、无忧无虑、稳定平和的心理状态有利于人保持身体健康，而易燥易怒、忧郁焦虑的心理状态不利于人的身体健康。“性格”将强、处事泰然的人不易生病，而性格脆弱的人则易受疾病的困扰。”中医之中对于七情六欲对人体五脏六腑的影响做了较为深入的理论分析。鉴于我个人水平有限，这里不加论述。下面我将引用两篇经典而又通俗易懂的营养保健类的文章来完成我对精神状态对人体健康的论述。《破译疾病密码》一书中，关于哪种性格的人r