是我们和过程中的现象。它有时会使我们产生、、等情绪，如果处理不好，就会影响到我们的，成为我们发展的。因此，我们应能过各种方式，努力调控好心理矛盾。3、请你想想办法帮吴凡摆脱这些烦恼。（怎样消除心理烦恼，使自己快乐成长？或怎样弹奏自己的青春协奏曲？）（1）我们应敞开自己的，多与父母、老师和同学和，寻求他们的和。（2）当我们出现时，应想一想、，并提高自己的，通过、、、等方法，进行有效的。3）还要不断。既可以转移自己的，消除，又可以，，，使自己地成长。第二关梦想大舞台我来试一试：张力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有163米。张力思考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时他最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。1、张力找老师诉说，是采用了什么方法消除自己的心理烦恼？2、他想“成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除”，这是采用了什么方法？3、他平时最爱读书，也常参加社会公益活动，体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少，这是采用了什么方法消除心理烦恼？第三关沙场秋点兵小明每当照镜子、与别人说话的时候，他就对自己特别不满。每次出去游玩，父母总是一左一右护着他，对此他特别反感。他很想与父母平等交谈，与同学友好交往，但又不愿主动接近他们，为此他非常孤独。最近小明总想与女同学在一块，以至于生活学习中常常分心，为此他很焦虑。昨天数学测试发下来，小明考了95分，他很高兴，突然听到邻桌飘来一个声音：还不是抄的……。小明一听，火噌的一声上来：“谁说我抄的？”邻桌小刚不甘示弱地说：“我说的”。小明一听忍耐不住心中的怒气，一拳打过去，结果小刚应声而倒。后来，小明被学校处分，小明后悔极了。1、请找出小明同学存在哪些烦恼？2、请你帮助他怎么才能消除这些烦恼，让自己快乐长大？我们在生活中可以通过哪些方式避免冲动事件的发生呢？收获平台：1、我对青春期烦恼的认识2、遇到这些烦恼我会这样做：布置作业：为了加强对青春期的思考，消除青春期的烦恼，请开展“青春日记”r